老百姓常吃的蔬菜有哪些
老百姓最爱吃的5种蔬菜，最后一个营养丰富，第一个广受欢迎！
蔬菜是我们每时每刻都离不开的美味，不管什么蔬菜都能做出可口的美食，而且人体所需的营养都是离不开蔬菜的，今天看看这5种蔬菜你最喜欢吃哪一个？
土豆在全世界都是出名的，不过因为地域环境的不同土豆作为美食，其种类真的是数不过来，土豆含有很好的淀粉还有蛋白质，多吃可能增强体质，预防疾病，不过还是建议大家炖煮着吃，因为这样土豆的营养成分会被完全的保留下来而且味道特别的棒，平时和其他的食材搭配在一起，会把整道菜的口感提升一个档次！
菠菜可是青少年朋友不能缺少的蔬菜，多吃蔬菜可以让少年时期的小朋友得到全方面的营养补给，给你的大脑补充所需的能量，增强智力，小编我第一次知道菠菜还是通过那个《大力水手》的动画片知道的，从那个时候我就一直很喜欢吃菠菜，因为一直幻想自己可以拥有一副腱子肉！
白菜含有的膳食纤维特别的多，现在正是冬季，白菜非常的新鲜，建议大家一定要多吃，女生的话更要多吃，因为里面的纤维多会改善肠胃，排除人体当中的毒素，白菜做什么都可以，在保证营养成分的前提下还是建议大家可以炖煮白菜，和汤一起食用，营养才会补给得足足的！
西红柿和土豆一样是全世界人民最喜欢的蔬菜，不过受环境的影响，每个地区的西红柿可能会长得不太一样，但是营养价值还是很高的，西红柿里面含有很高的维生素，而且还能预防癌症，建议大家要多吃，可能在中国吃的最健康的西红柿菜品就是西红柿炒鸡蛋了，西红柿鸡蛋汤也是不错的！
甘蓝感觉和包菜差不多，其实就是我们平时说的卷心菜，这道菜在中国很受欢迎，每家每户的餐桌上几乎都有它的影子，甘蓝其实有很多的品种，而且这些品种通过颜色就可以看出来，比如我们说的紫甘蓝等等，在做菜上甘蓝被做的最多的就是手撕甘蓝菜了，放上两个小辣椒和甘蓝菜一起炒，炒出的甘蓝菜很清脆，平时吃个米饭吃个馒头特别的过瘾！
