Question

指甲脆弱易断吃什么好？

Answer 1

指甲薄易碎易断可以吃蛋白质含量丰富的饮食，让指甲的韧性提高，像猪肉，羊肉，牛肉，马奶，羊奶，牛奶，鹌鹑，鹅肉，鱼虾，蛋类等食物，里面的蛋白质含量都很充足，还可以吃松子，杏仁，核桃，瓜子，芝麻，黑豆，大青豆等食物，植物蛋白含量丰富，能够满足身体需求，还可以吃钙质含量丰富饮食，如果身体缺少钙质，不仅会让疲劳的感觉明显，而且指甲还容易出现脆弱易断的情况，没有办法维持身体健康，所以好好补充钙质也是相当重要的。

Answer 2

指甲脆易折断是缺维生素b族可以吃一些维生素b族的片剂。
也可以从食物中补充比如说骨累啊，粗粮啊，蔬菜水果等等。

Answer 3

指甲薄脆可以吃一点维生素B，多吃一些蔬菜和水果，导致指甲脆弱的原因有很多，当身体缺乏必需的维生素B和钙时，反应指甲盖变得非常脆弱，指甲上很薄，甚至会分层，这种情况应及时补充维生素B和钙，缺钙的后果称为骨质疏松、骨折等

Answer 4

你好，我觉得指甲脆弱易断，应该多吃一些补钙的食品食物，比如说吃一些海鲜鱼类，大虾，虾皮等，或者是多补一些营养，比如说大骨头汤鸡汤，多喝一些骨头汤，多补一些蛋白质

Answer 5

指甲脆弱易断可以吃豆制品、牛奶、虾肉、猪肝猪血、红枣之类的食物，补钙补锌补蛋白质等。