Question

指甲脆弱易断吃什么好？

Answer 1

指甲脆弱易断吃什么好？
指甲容易断说明身体缺乏各种微量元素、贫血、营养不足等。
平时要在饮食方面多吃含有维生素C、维生素B还有维生素A的蔬菜和水果，比如说杏仁、瘦肉、猕猴桃、桂圆、黄瓜等。
贫血也会导致指甲易断，可以多吃猪肝、猪血、红枣类的。营养不足要多方面补充营养，才能增强体质，提高免疫力。

Answer 2

手指甲敏感容易断很可能是由于手指甲组织欠缺蛋白，造成手指甲欠缺延展性，出现敏感容易断的病症，建议多吃下列含有蛋白的食材，如：
1、是奶（如牛乳、牛奶、马奶等）、畜禽肉（如牛、羊、生猪肉等）、禽产品（如鸡、鸭、鹅、鹤鹑、驼鸟等）、蛋类食品、鱼、虾等动物蛋白的；
2、是大豆、大青豌豆和黑豆等豆类食品，白芝麻、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、松籽等干果类的大豆蛋白。但是因为小动物蛋白所含碳水化合物的类型和占比较符合人体需要，因此畜类蛋白比天然植物蛋白营养成分高。

Answer 3

指甲脆弱易断，应该吃一些钙物质含量比较高的食物。或者是其他对指甲有利的营养物品是比较好的。

Answer 4

指甲脆弱易断，可以适量的补充一些钙，一般都是因为缺钙引起的，再补充一些维生素C，效果会更好

Answer 5

指甲脆容易断主要是由于缺钙和缺乏维生素c类引起的，所以要多吃蔬菜水果以及钙含量比较高的食品。