Question

每天跑步一次慢跑5公里，吃很多，这样能减肥吗？

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Answer 1

每天慢跑5km，这个量还是很可观的，但不要吃的很多，特别是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。这样才可以起到瘦身的效果，要多吃水果蔬菜，少吃热量高的东西，最好是不要喝一些碳酸饮料等等，暴饮暴食对减肥没好处，对身体也有伤害。