Question

早晨起床空腹喝淡盐水，对身体有哪些好处？

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Answer 1

但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。

造成血管收缩，血压的升高，我建议你早上起来喝杯温开水还是可以的，尽可能的不要喝淡盐水。平时多吃水果蔬菜，避免抽烟喝酒吃辛辣。

早上起床喝淡盐水有什么具体效果呢？早上起床之后喝杯淡盐水能缓解身体缺水的状况，而且淡盐水还能润肠通便，能够有效清除食物残渣等附在肠道壁上的毒素。其实，偶尔喝点淡盐水并不会对身体造成什么损伤，但如果把“空腹一杯淡盐水能减肥”当真了，长此以往这么喝还真有可能得不偿失。

但是，要在这里提醒大家一句：对于心功能不全的患者来说，早晨起来不要过量饮水，否则容易引起心功能恶化。

除了促消化，咽喉发炎肿痛时，也可在早晨饮一杯谈盐水，每天数次，有消炎止痛的功效，减少了药物对身体的调节，毕竟"是药三分毒"。

传言说，盐水的浓度要保证有盐味，这个时候肠道会当作是血在流动，不会吸收喝下去的水分，这样水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。那么，你觉得这个说法有道理吗？你早上都会喝什么水呢？

另外，我们每天通过一日三餐摄取的钠就已经够多，若在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，只会越喝越渴。而且早晨还是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水可能还有会使血压更高，危害健康。

Answer 2

对于早上喝淡盐水是否能起到养生效果，其实早就有相关专家说过，早上起床后空腹喝杯淡盐水，是具有一定养生效果的。经过一个晚上的休息后，肠道内的食物残渣会发酵产生毒素，此时喝杯淡盐水可起到润肠通便的作用，将附着在肠道壁上的毒素排出体外，预防便秘，同时还能去除口腔异味。

Answer 3

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收功能.每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便,保护口腔,防细菌,防感冒。

Answer 4

早起喝淡盐水，可以使肠胃蠕动，进而达到通便作用，还有除口臭功能，我们牙疼的时候也会喝一些淡盐水，它对我们身体由很大的帮助，建议大家都早起喝一杯淡盐水。

Answer 5

可以帮助身体补充需要的盐分，也可以帮助身体排毒，因为这个时候是排毒的最好时机，还可以帮助通便，对一些有便秘困扰的人来说有好处。