Question

怎样才能让自己的心态变得乐观

Answer 1

1、从心里建立自信。一个人乐观与否于他们对未来的信心有关，要使自己有信心，就要给自己充分的生活支持和心里鼓励。在自己有充分的自信之后再行动，就不容易陷入困境，从而减少面对困难悲观消极的频率。2、学会转移注意力。必要的时候，你要懂得暂时把注意力转到别处，有许多时候，人们悲观失望是因为你自己总是困在一种思维情绪中，如果学会转移一下注意力，哪怕就是转移到你小时候喜欢的玩具上，也会很快调节你的悲观情绪，逐渐的乐观起来。

3、交几个乐观的朋友。有几个乐观的朋友，一方面你耳濡目染可以受到他们的影响变的乐观，另一方面，你遇到不开心的事情，想不开的事情，悲观失望时，他们会给你很好的帮助和解脱。

4、参加娱乐活动和体育锻炼。比如，参加合唱团，经常跑步，打球，或者其他的运动，这些活动会让你的心情开阔起来，通过身体带动心情，从而有乐观热情的心理感受，慢慢就会成为一个乐观开朗的人。

5、多看喜剧和幽默的东西。有空可以多看看喜剧，或者幽默的书籍，现在网络上也有很多有趣的段子，这些都会潜移默化的使你有愉快面对任何事情的习惯，非常有利于乐观思维的培养。

Answer 2

1、凡事朝好的方向想

有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转身别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。

2、不要太挑剔

大凡乐观的人往往是“憨厚”的人，而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人，他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心。挑剔的人常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是在消极地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现。

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3、学会适度屈服

当你遇到重创时，往往变得浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得的活动希望，并重新设计新的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题不必过分固执。

4、学会体悟自己的幸福

有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不真是这样的，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。如上帝把某人塑造成矮子，但却给他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

Answer 3

请记住学会接纳生命中所发生的一切，让自己的心态变得乐观一点。心态乐观的人更容易拥有较高的能量。作家杨大侠杨科寄语，乐观就是强大的开始。