Question

这该怎么办？

Answer 1

日常生活中，玩手机的时候感觉手心粘粘的，这是因为我们的手出汗了！手汗人人都有，但要是手汗出现过于频繁，并且经常是突然流出的话，那就可能是手汗症了。手汗症会给我们带来很多不必要的麻烦，比如当你要和别人握手的时候，很有可能因为手汗过多而遭到别人的嫌弃，又或者是我们在书写的时候，常常把本子浸湿。手汗过多到底是什么原因导致的呢？又怎么去缓解它？今天东龙健康就来说说如何解决手汗过多的问题吧~

手心经常是出汗是怎么回事？

过于紧张：在很多时候，我们人在紧张的状态下，会出现额头冒汗、手心冒汗等情况。例如特别恐惧、担心的状态下，会引起交感神经过度紧张，就会发生手心出汗的现象。大多数情况是比较轻微的。

肝肾虚弱：一般来说，肝脏或者肾脏比较虚弱的人容易出现手心出汗的症状，也就是人们常所说的阴虚火旺。这种体质的人常常表现为手心发热出汗，咽喉干燥，四肢无力，有时还伴有腰酸背痛的现象。

原发性多汗症：因为有时神经过度亢奋，就会导致手汗增多的现象，这并不是由疾病引起的。它在医学上被称作“原发性多汗症”，绝大多数手汗过多、汗腺发达的人群都属于这一病症。

继发于其他疾病：比如甲状腺功能亢进、更年期综合征、精神障碍、糖尿病等，还有做某些内分泌治疗的时候，多会发生手汗增多的情况。

我们该如何缓解手汗多的情况呢？

1. 在手上涂上干燥粉，痱子粉就很好，把手部涂满，起到吸收汗液、保持手部干爽。

2. 如果是自己精神状态而引起的，则需多控制自己的情绪。不要让自己长期处于过度紧张的状态下，让自己的心境平和一些。

3. 如果是身体虚引起的手汗过多，可多吃些温补的食物进行调理身体，这种情况只要调理得当，一般都会自愈。

4. 现在大多数的青壮年都普遍缺乏锻炼，出现身体虚弱，手汗脚汗增多，那就需要坚持锻炼了，这样才能有效的提高人体抵抗力和身体素质，也可增强免疫力。

5. 在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量少吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

东龙健康温馨提示：出现手汗症并不稀奇，也不可怕，请不要过度担心。有些人会觉得自己得了什么奇怪的病，甚至是乱投医，以至于导致问题更加严重。现在我们了解手汗症的致病原因，就请不要太担心了，合理的治疗处理才是至关重要的~