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多休息，多运动， 吃好喝好玩好，保持乐观的心态。
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喝咖啡 茶 功能型的饮料
将自己处于一种兴奋状态，也可以听听激情一点的歌，让自己嗨起来
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吃饱饭饭、睡好觉觉
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1.睡眠充足
2.找到兴趣，方向，设定目标
3.指路知乎
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3.指路知乎
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做运动，瑜伽一套就可以了，前提是你要从床上下来
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