初中200米标准成绩是多少?
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初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的;女初中生运动员跑28秒左右算是好的。一般的学生大概跑到35秒左右属于正常的速度。
200米属于短跑类,属于田径赛项目中的一类。跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。
拿同一个男性跑步五公里来说,可能年轻的时候,需要半小时。但是年龄大了之后,可能需要35分钟或者40分钟才能完成,甚至有一些老年男性,就连5公里都跑不完。所以说,人与人之间,就跑步5公里而言,还是存在着一定差异的。
日常跑步技巧
对于刚开始跑步的人来说,完全没必要追求速度,能坚持下来其实就是一种胜利。毕竟刚开始跑步,身体还没有完全适应,跑完步之后会非常的疲惫,非常容易坚持不下去。并且跑步5公里,除非是身体强壮的年轻人,那么基本不能坚持跑完。
所以对于此类人来说,无须追求跑量,可以先从跑步距离,给自己制定计划。因为5公里的距离,对绝大多数人来说,都是比较艰难的。所以不妨先开始跑1公里,坚持一段时间后,再逐渐增加跑步距离,让自己的身体逐渐适应跑步的状态,这样就更容易坚持下来了。
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初中生200米跑成绩:
男生及格为32秒;满分26.8秒。
女生及格为37.2秒;满分为32.4秒。
男生及格为32秒;满分26.8秒。
女生及格为37.2秒;满分为32.4秒。
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初中一年级200米及格成绩男生为33.6秒,女生为43秒,初二年级男生为32.8秒,女生为42.2秒,初中三年级男生为32.0秒,女生为41.40
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初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的;女初中生运动员跑28秒左右算是好的。
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