Question

长期口臭，应该怎么改善？

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Answer 1

序言：如果有口臭的话，那么会影响到正常的社交。因为我们在和人交往的时候，需要面对面的交流，这样就会把口臭传递给他人。在很多情况下，口臭自己是闻不出来的。因为长期的口臭，自己已经习惯了这种味道，丧失了一定的分辨能力。下面小编就给大家分享一下，如果成绩口臭的话应该怎么改善？

一、养成良好的卫生习惯

如果想要去除口臭的话，那么大家首先要养成良好的生活习惯。日常生活中。一定要注意口腔卫生。在饭后漱口，早晚一定要刷牙。小编建议在每次吃完饭之后都要漱口，这样就可以清除残留的食物残渣。我们也可以使用漱口水，漱口水中有一定的杀菌作用，可以在一定程度上缓解口臭的症状。但是漱口水不能够经常的使用，否则容易出现其他的口腔问题。

二、可以喝茶

茶有清洁口腔的作用，茶叶中也含有茶多酚，茶色素。这些生物活性，可以抑制口腔内细菌的繁殖速度，从而在一定程度上缓解口腔的症状。因此如果想要改善口臭的症状，那么大家可以多喝茶。但是在喝完茶之后也要漱口，因为茶喝多了，牙齿容易黄。我们要定期检查自己的牙齿，如果条件允许的话，我们可以检查口腔，这样就能够去除病菌。

三、注意饮食

如果被口臭困扰的话，那么大家可以反思自己的饮食。有口臭的人非常喜欢吃重口味的食物，对于辛辣刺激的食物更是非常的喜欢。这样非常容易造成消化不良的情况，从而加重了口臭的问题。在饮食上，大家最好清淡一些，选择容易消化的食物，这样才能够避免尴尬。同时也能够让自己的身体处于一个健康的状态。

Answer 2

在饮食上吃一些好吸收好消化的食物，吃一些清淡的食物，要有一个好的睡眠，也要有一个好的口腔习惯，在吃完饭以后就应该刷牙，这样就可以改善长期口臭了。

Answer 3

平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话能够去除口腔异味，然后也应该养成一个良好的饮食习惯，一定要注意口腔卫生的问题，应该早晚刷牙，然后也应该吃东西之后及时的漱口。

Answer 4

应该注意保持口腔卫生，每天都去刷牙，用漱口水，平时不要吃口味太重的食物，吃的清淡一点，多喝水就可以改善了。