Question

如何去养成一个好习惯？

Answer 1

首先要根据自身情况选择适合自己的习惯，要有益于自己的身心健康，而且容易坚持下去。另外改掉坏习惯更重要。

Answer 2

要养成一个好的习惯，一方面自己要有毅力，能够坚持，可以找别人戒毒，时间长了自然就会养成习惯。这样好的习惯也能够坚持下来。

Answer 3

第一步：习惯改变的黄金法则

人们通常说，习惯很难根除。其实，这种说法并不准确。习惯不可能根除，但能被替换。

你也许听说过，一些瘾君子在戒烟之后，转而开始暴饮暴食了。结果是饮食过量，体重骤然攀升。显然，在改掉某种习惯之后，必然会产生某种必须填补的空白。

Answer 4

比如你觉得看书是个好习惯，不管再忙，每天都抽空看一到两个小时的书。坚持一段时间，就养成看书的习惯了，一天不看浑身不自在。

Answer 5

早睡早起，坚持锻炼身体。这就是养成一个好的习惯。