Question

孕期焦虑你们怎么应对的？

Answer 1

孕期焦虑你们怎么应对的？

别太拿怀孕当回事就不焦虑了，怀孕又不是疑难杂症，现在医学又发达，干嘛那么矫情，是个女的没问题，谁还没经历过怀孕生产啊

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

　　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

焦虑心理的存在，给孕妇的生活带了许多的不愉快，当然不能任由这种坏情绪任意的发展，要采取相应的调适方法。

　　(1)对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。

　　(2)给自己放松的机会。在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。

　　(3)用乐观的心态面对一切。在灾难面前不低头，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。

　　(4)丈夫的体贴关怀。看到妻子焦虑的心理，丈夫不能漠然视之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过怀孕的时光。妻子行动不便，对妻子要多方照料、体贴入微。每日与妻子共同完成胎教的内容，把胎教坚持到底。此外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子过于疲劳。

Answer 2

对于孕期焦虑的问题，属于心理方面的，建议平时要保持积极乐观的生活态度，不要想太多，平时要多和亲戚朋友等交流沟通，尤其是有孕期经验的人，坚持每天运动锻炼，这些有利于孕期焦虑的缓解。