Question

什么补脑增强记忆力 记忆力如何训练？

Answer 1

全麦制品和糙米：
保持认知能力至关重要全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
燕麦：
很好的健脑食品燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。燕麦可以有补脑的作用，补充丰富的纤维素和矿物质，同时也可以有增强记忆力的效果。

草莓：
草莓汁有助于提升记忆力红莓、黑莓、越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。草莓可以补充丰富的维生素，可以有补虚的作用，而且还可以提高记忆力。
蔬菜：
保持大脑的健康活力西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

Answer 2

想要补脑，有记忆力的话，最好的办法就是核桃仁，因为我们觉得核桃仁这种东西的话，对我们来说就有很好的这样的一种办法，所以说核桃仁产品跟其他的相比较说的话，他是补脑当中最好的最佳的一个选择

Answer 3

吃一些核桃，芝麻，花生，瓜子，这些坚果之类的，由于含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，都会补脑增强记忆力的。另外想训练记忆力，可以去找一些记忆力大师的训练方法，按照程序来操作。

Answer 4

对于正常人来说，40岁以后记忆力出现一定程度的下降，属于正常的生理现象，没有必要刻意口服药物来增强记忆力。可以避免一些不良的习惯，比如吸烟，喝酒。如果有高血压，糖尿病高脂血症的话，积极治疗这一类疾病，是避免记忆力下降最重要的措施。平时可以多吃一些坚果，比如核桃，栗子，有助于改善记忆力。如果有脑部病变引起的记忆力下降，应该及时的去正规医院的神经内科进行治疗。

Answer 5

多吃一些营养脑细胞的，比如核桃啊，再一个就是脑蛋白水解物的药，也可以再一个，就是吃一些坚果类的