应该这么回她比较好：
女人经常的熬夜危害性是很大的，也是很多的，比如经常熬夜的女性会出现
内分泌失调，记忆力减退，会导致衰老，肤色暗淡，也会让患者出现
头痛这些症状。
在日常的生活里避免长时间的熬夜，要保证充足的睡眠和休息，在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食品和少喝容易兴奋的饮品。
在日常的生活里，最好多做一些运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动能够改善
血液循环，提高人的身体免疫力。
经常熬夜的人在日常的生活里，最好是劳逸结合，饮食方面也要营养合理搭配，这样都是可以有效预防引起其它疾病的。
