Question

中老年人不能吃太多豆腐，是有什么说法吗？





Answer 1

引言：豆腐是一种很常见的豆制品，口感非常的好，也受到了很多人的喜欢，但是也有一些人建议中老年人是不能够吃太多豆腐的。中老年人不能吃太多豆腐是有什么说法吗？

出现这种说法的原因

豆腐是富含蛋白质的一种食品，而且比较常见，所以说有一些人还是很喜欢吃的。不过中老年人的消化能力比较差，对于豆腐这样的食物消化的要慢一些。而且豆腐属于中等嘌呤食物，如果说患有尿酸症或者说有痛风的老人吃了太多豆腐的话，就会导致体内嘌呤过多，代谢异常的话就会有尿酸。而尿酸是引发痛风和尿酸类疾病的主要原因，所以说这位老人是不能够吃太多豆腐的。除此之外正常的老人是可以去吃豆腐的，而且正常情况下一个人也不可能吃过量的豆腐，所以没有必要太过担心。不过如果说自己身体有问题的话，有一些食物不能吃的话还是要少吃，这样的话才能够有助于自己的身体健康。除了豆腐以外还有一些豆制品的营养物质含量比较少，比如说豆干、豆腐泡这些豆制品在制作的过程中步骤过于繁杂，可以尽量少吃。

老年人饮食结构的调整

因为老年人相比于年轻人消化功能更差，所以说在吃东西的时候也要注意，不能总是吃难以消化的食物，吃东西可以多吃一些流食，这样的话自己会更加便利一些。老年人在吃东西的时候不能吃得太饱，也不能吃得过于油腻，而且在吃东西的时候也要注意细嚼慢咽，不能吃太坚硬的东西，要不然对牙齿不好。只有做好日常的饮食调控，才可以让自己的身体更加健康。而且老年人应该少吃升糖比较快的食物，要不然就会对自己的血糖造成影响。

Answer 2

有说法的，因为豆腐里面的嘌呤含量是比较多的，这种东西吃多了可能会让自己的尿酸高，从而引起痛风的。

Answer 3

因为老年人的消化能力下降，所以对于豆腐这类食品消化会比较慢一些，所以不建议老人吃太多豆腐；豆腐中含有的嘌呤可能会让老人的尿酸升高，从而引起痛风

Answer 4

因为豆腐中有大量的蛋白质，蛋白质含量太多的话对老年人的身体是非常不好的，会导致病情加重。