早饭几点吃比较好？
21个回答
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早餐最好是在7点~8点之间吃会比较好，早上起来的时候可以喝一杯白开水，这样可以清理肠道。
正常每天定点吃早餐，尽量吃的有营养一些，比如说吃馒头，牛奶，豆浆，玉米吐司，鸡蛋，给人体补充一些蛋白质。
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早上七点吃最好，这时候进食胃液会大量分泌消化食物，以保证人体能量的摄入，有助于机体的正常新陈代谢，早餐最好搭配一些谷物类、蛋白质，保证营养摄入均衡。
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早晨的7~9点之间是是吃早饭的最佳时间。早晨起床之后，经过适当活动，能够让唾液，胃液，产业得到一个很好的分泌。
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应该养成良好的吃早餐的饮食习惯，按时吃早餐，每天最好的早餐时间是在早上七点到九点之间，有利于更好的吸收，并未一上午的身体消耗提供营养
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个人建议 早上7-8点 中午11点30到12点 晚上的话5点到6点 然后最好不要吃宵夜 早餐一定得吃
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