Question

早饭几点吃比较好？

Answer 1

正常推荐吃早餐的时间，是晨起6-8点之间。早餐是人体三餐之中最重要的一餐，因为人体在经过一晚上的代谢，各个组织器官能量消耗比较大，急需能量补充

Answer 2

早饭一般在七点左右吃最好，可以减少对胃粘膜的刺激，并且是食欲最旺盛的时候。

Answer 3

早饭时间在七点到八点为宜，尽量保证早餐与午餐间隔四个小时左右，可以吃一些米粥面包，早饭不要吃的太油腻

Answer 4

在早晨的7-9点之间吃早饭最佳，原因是早晨的7-9点是胃经当令的时刻，这时正是胃受纳食物最好的时机。

Answer 5

一般认为最佳的吃早饭的时间是在7点~8点之间，在这个时间段食欲比较旺盛。此时吃早餐，更加有利于食物营养的充分吸收和利用。