Question

早饭几点吃比较好？

Answer 1

吃早饭一般是在7:00~9:00这个时间段使用是最好的。7:00~9:00.太阳已经升起，人体的阳气已经复苏，需要能量来补充身体，这个时候吃早饭是最省事的。

Answer 2

早饭我们最好是在9点之前吃比较好，因为9点之前我们身体代谢比较旺盛，吃早餐可以加快身体新陈代谢，不会让你长胖，而且对胃还好。

Answer 3

你好，早晨最好的早饭开始时间是8点之前。8点之前补充好身体所需要的能量，上午工作充满力量

Answer 4

吃早餐是非常重要的，早餐吃的好，可以为上午提供所需要的营养能量，使一整天的精力更加充沛旺盛。早上7:00~8:00是吃早餐最适合的时间，因为此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。7:00~8:00吃早餐，也很好的保证了早餐与午餐的间隔时间。不会对肠胃造成负担，还能保证营养充足，所以要合理的安排早餐时间。

Answer 5

早饭最好在七点左右吃比较好，由于一夜没进食，会导致胃酸刺激胃粘膜；在七点进食可减少对于胃粘膜的损伤；其次，在八点左右胰腺分泌胰岛素，进食后胰岛素会大量分泌，可很好的控制血糖；早饭需清淡营养，避免进食辛辣、油腻食物。