Question

补精的食物有哪些啊，吃什么东西补精？

补精的食物有哪些啊，吃什么东西补精？

Answer 1

建议男人在生活中多吃新鲜蔬菜，水果，不抽烟喝酒，不熬夜。也可以去吃益生谷妥金。这款营养品可以补充多种维生素和微量元素，从而提高男人精子质量，改善男人生育能力。▪⋅

Answer 2

日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。