Question

吃什么东西有助于生精，生精的食物有哪些？

吃什么东西有助于生精，生精的食物有哪些？

Answer 1

1、虾
虾出于常见的海产品味道鲜美，营养价值以及药用价值较高，属于常见的壮阳类食物，具有滋补性作用，若是男性精子过少或者患有少见症，经常性食用虾类，有助于增加精子数量。
2、核桃
核桃具有补肾等作用，不仅含有人体需要的各种微量元素及矿物质含量也较高，尤其是精氨酸含量要远高于其他同类水果，经常性多吃一些核桃，可以补充体内精氨酸，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
3、枸杞
枸杞为常用的中药材，而且食用价值也较高，经常性食用可以达到强壮筋骨、补虚劳等作用。而其中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，经常性的食用可以达到补锌、补铁等作用对于肾亏引起的精子过少可起到缓解作用。
4、泥鳅
泥鳅属于高氨基酸类食物，适当的食用可促使精子数量增加，同时也有利于改善精子质量，对于少精症患者而言尤为适合。

Answer 2

食物壮阳生精的原理主要在以下几方面起作用：不饱和脂肪酸、蛋白质氨基酸、维生素、微量元素、醇类。

具体食物方面可以从以下几个方面考虑：
主食类：燕麦、粳米、黑芝麻、黑豆、小米等；
蔬菜类：韭菜、山药、番茄、银耳、蘑菇、胡萝卜等；
水果类：莲子、苹果、桑葚、荔枝、龙眼肉等；
肉类：牛肉与牛鞭、羊肉与羊睾丸、羊肾、鹿鞭等；
禽类：鸽肉和鸽子蛋、鸭蛋等；
水产：海参、牡蛎、生蚝、泥鳅、海虾等；
其他：枸杞、黑枸杞、人参、龟甲、何首乌、蜂蜜等。
食物进补不能代替药物，食物进补需要均衡营养，同时根据自己的身体状况进行选择种类和用量。

Answer 3

你好，根据你的问题为你解答如下。生精的食物有如下几种补充途径。
1,补锌，牡蛎等高蛋白质实物
2补肾气的食物，如黑芝麻，羊肉，杜仲，淫羊藿，锁阳。
3.生精的食物最好综合搭配做成药膳来调理身体，而不要单一大量吃某种食物。
希望这个解答对你有所帮助，如果这个简单解决了您部分问题的话，请您给个好评哟，祝你生活愉快。

Answer 4

洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。 4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等

Answer 5

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