散打制胜技术之转身后蹬腿动作技术是怎么样的？
散打比赛中运动员得分的主要技术动作是直拳、摆拳、鞭腿、侧踹腿、搂抱摔、接招摔散打转身后蹬腿技术具有攻击距离远、速度快、爆发力强、杀伤力大且隐蔽性强等特点，熟练掌握转身后蹬腿技术能抑制对手的技战术发挥，削弱对手的心理素质，从而为比赛获胜奠定基础。目前，转身后蹬腿技术的训练和运用在我国散打训练中已逐步得到重视,但比赛中的成功率和杀伤力远不及国外优秀运动员。
一，散打制胜技术之转身后蹬腿动作技术是怎么样的
（1）设计捕捉战机中调整距离或站位的幅度在一脚左右;蹬击距离大约为原地转身蹬腿、蹬击脚力点所能达到的距离。以上两个距离相加即为总攻击距离，加强距离感并引导运动员充分利用捕捉战机中位移的变化,增加进攻方向上的速度。加强转身与蹬腿的衔接,将启动中身体前冲的动量及转身的转动能量顺达至蹬击力点。
（2）强化运动员收腿意识，并衔接防守或进攻动作。加强运动员下肢爆发力训练,增强击打速度和杀伤力。实战训练或教学比赛中要敢于运用转身后蹬腿技术，熟悉在对抗环境中创造机会捕捉机会、击打对手的过程。比赛中要有意识地创造、寻找转身后蹬腿的机会,有目的地调节距离,伺机进攻,从而缩短捕捉时机的时间,加快动作速度。
整体.上我国运动员与穆斯利姆技术差距较明显,主要原因是攻击距离过大从而耗时较长。在捕捉战机、收腿站立阶段存在的差距较明显,捕捉战机阶段我国运动员移动距离过大、距.离感差;对收腿站立阶段重视程度不够。我国运动员转身后蹬腿蹬击阶段耗时较长，主要原因是蹬击距离长、转体蹬腿衔接不够顺畅。
二，散打制胜技术之转身后蹬腿动作技术总结
整体上我国运动员与穆斯利姆技术差距较明显,主要原因是攻击距离过大从而耗时较长。在捕捉战机、收腿站立阶段存在的差距较明显,捕捉战机阶段我国运动员移动距离过大、距.离感差;对收腿站立阶段重视程度不够。我国运动员转身后蹬腿蹬击阶段耗时较长，主要原因是蹬击距离长、转体蹬腿衔接不够顺畅。
