Question

被别人当做情绪垃圾桶，怎么办？

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Answer 1

1.、允许自己感到愤怒

愤怒，是一种日常生活中很正常很普遍的情绪。正视愤怒情绪，没有什么好羞耻或者恐惧的。愤怒当然也有很积极的一面，可以帮助我们表达诉求，维护权益，适当的情绪发泄是有利于我们身心健康的。

2、明确对方想的表达意思

理智和理论知识的意义就在于帮助你理解自己为什么会“易燃易怒”，然后进一步思考：Ta这么说真的是这个意思吗？Ta针对的究竟是我的人还是这件事本身？

大多数情况下我们会发现，对方真的只是无心之失，不是刻意的针对，“自恋性暴怒”也就会很自然的消散了。

3、找到自己的“灭火器”

有些人跑步，有些人画画，或者只是找朋友聊聊，请找到属于自己的那个排解方法。和解之后回头审视内心，你会发现愤怒原本肆虐的地方，让然完好如初。

愿你的愤怒总有人安抚，你的伤痛总有人听见。

4、要有自己的主见。

一个没有主见的人是不成熟的，这样的人在社交中很难受到别人的尊重。有主见是自信的表现，是成功必备的品质。社交中，没有自己主见的人不但看起来软弱可欺，而且很难让人产生信任感和尊重感。所有人都敬重强者，对那些不自信、没有主见的人，人们最多施以廉价的同情，而不会喜欢并乐于亲近。所以，每个人都应该做一个有主见的人，给别人传递出自信的信号。

5、敢于表现自己。

现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了，只有敢于表现自己，才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。反之，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨炼自己的各种技能，就更可能让自己越来越自信。

Answer 2

这个时候如果你觉得重要的就试着安慰一下他，如果觉得不想理会就直接用比较冷漠的态度对他，当他要和你诉说情绪的时候你就找借口走开，不要理会。

Answer 3

可以主动的和对方去沟通，也希望对方不要这样对待自己，会让自己特别委屈，而且在生活中也会让自己不相信自己，希望对方可以注意一些。

Answer 4

个人认为这个时候应该做对方的倾听者就可以了，不要说批评别人的话。