一日三餐你觉得哪一餐最重要？原因是何？
对我自己而言，我的理想型一日三餐是：
早餐要吃皇上饭，吃饱了吃好有营养成分。一日之计取决于晨嘛，食材通过了一一整夜的消化吸收，消化道已经彻底空了，这个时候吃早饭更易于消化吸收，消化，确保你一天的精神面貌，能够更好地工作中。
午餐要吃重臣饭，吃饱了有精力干活儿；这一餐一定要吃饱了，它可以为在下午的工作给予足够的动能，让自身更有时间精力，看上去活力满满。不吃午餐非常容易发生精力不集中，缺铁性贫血等状况。
晚饭要吃乞讨者饭，少吃或不要吃，胃肠无压力。晚饭一定要以清淡饮食为主导，低油少盐，可以适度配搭水果蔬菜，补充营养元素和水份。那样才算是科学合理的饮食搭配，也是药理学专家预测一种饮食结构。
殊不知生活中则是：
针对大多数人而言，早饭要赶公交车或地铁站，没有时间吃，更没空做，即使有时间，也嫌不便不想做，一般全是路边小吃应对吃点。因此大家的早饭，基本上是在匆忙中，就被打发掉，乃至会被忽视。
下午也很重要，针对打工族而言，企业食堂菜肴和口感一直不尽如人意，可选择的口感和菜品都被限定；外卖送餐的卫生状况令人担忧，营养成分和口感也会受到非常大影响，并且外卖送餐都不划算。总而言之，午餐已沦为到变为为了更好地充饥的效果而用餐。
而晚饭就较为丰厚啦，完毕一天的工作与生活，回到家，小孩在玩乐，餐厅厨房有饭香，一天的疲倦都化为乌有啦。夜里变成家庭聚餐的时长，大家会做一餐桌美味的，一家人欢欢喜喜的共进晚餐，简易而幸福。
但这反倒和合理的饮食搭配，本末倒置。尽管一日三餐都挺关键的，但假如非要我挑选一个，我能挑选午饭。由于午饭，在一日三餐中有着承前启后的功效，假如早晨吃的不太好，下午补回家，在下午依然动能满满的；假如晚饭吃得少或没吃，但下午吃得丰厚，也不会饿到头晕目眩，血糖低。因而，午饭我一直会挑选多吃一些，工作中日一定要吃饱了，让自身活力满满。
