Question

腰肌劳损治疗一般需要多长时间？为什么会有腰肌劳损的出现？

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Answer 1

腰肌劳损治疗一般需要多长时间？为什么会有腰肌劳损的出现？

1.腰肌劳损一般4-6周就能好转，但也要看病情的严重程度。如果疼痛剧烈，可以服药缓解。腰肌劳损通常是由于久坐、弯腰和长期缺乏运动导致腰肌韧带慢性炎症，从而出现腰痛症状。通过改变生活习惯，有针对性的锻炼腰背部肌肉，锻炼核心肌群，可以很好的缓解。腰肌劳损，如果通过自我锻炼恢复，一般需要4到12周才能恢复。如果采取其他治疗手段进行干预，如贴膏药、针灸、按摩等，病程会大大缩短，治疗周期可能需要10-15天左右，即可缓解。

2.一般腰肌劳损的治疗疗程比较长，需要15-20天，甚至更长才能看到治疗效果。也要看病情的严重程度。建议多卧床休息。治疗方案可以是针灸推拿、按摩、红外线、微波等理疗方法，效果会更好。平时也要注意腰部保暖，恢复正常后也要注意锻炼腰背部肌肉的弹性。平时注意不要过度劳累，否则容易复发。多吃高蛋白食物。

3.久坐不动导致，腰部肌肉就会长期处于紧张状态。而且很多人坐着的时候都避免不了不断弯腰，而在弯腰的过程中，腰部肌肉的张力总是会增加。如果经常久坐不动，会使腰部的肌肉过于疲劳，诱发腰肌劳损。腰肌劳损发生后，腰部的支撑能力和稳定性会明显降低。此时往往会诱发各种腰疼，时间久了就会变成慢性腰痛，是很多年轻人腰肌劳损的常见原因。坚持适度的体育锻炼，可以有效加强腰背部肌肉的紧张度，长期预防肌肉紧张障碍。锻炼腰背部肌肉时，可以脱下枕头躺在床上，然后贴胸贴头。

Answer 2

一般腰肌劳损只需要治疗2~3周的时间就可以了，但是在这段时间一定要多卧床休息；腰肌劳损主要就是由于平常太长时间的保持一个姿势不动或者是过度的使用了自己的腰部，然后引起的。

Answer 3

对于腰肌劳损治疗时间一般在一个月到一个半月；如果人长期处于一个坐的姿势，平常也不喜欢运动，不是坐着就是躺着，这对于腰部是会造成一定影响，而且在生活中不注意消息，过度劳累都会产生腰肌劳损的症状。

Answer 4

一般需要治疗两周到4周左右，因为经常的久坐，没有正确的生活习惯和饮食规律。