Question

失眠多梦、容易惊醒是怎么回事

Answer 1

你好，问题回答如下：失眠多梦易醒的原因，有很多种，要么是心火旺，要么是血虚、经络不通引起的。同样如果患者身上有慢性疾病，也会导致自己失眠多梦易醒，比如高血压、关节炎疼痛等疾病。想要改善睡眠质量状况，需要从根本上解决问题，首先需要对症治疗，才可以避免再次出现失眠的情况。很多人都有过失眠的经历，深知这其中带来的痛苦，如果你工作上的压力太大了，精神恍恍惚惚，那么很容易引起失眠多梦。现代社会生活节奏比较快，如果晚上总是失眠，这带来的影响势必是不好的，那么失眠多梦易醒是怎么回事？
一、心火旺
导致睡眠不好的最常见原因，是心火旺，心是主神志，同时也主睡眠，心火旺，是会导致潜意识亢奋，这是做梦的重要原因。心火旺包括肝火旺、胃火旺等，按照五行的相生相克原理来看，不管是哪个起源，最终的结果都会引起心火旺，睡眠质量大幅度下降。
二、血虚
血虚会引起神失所养，自然不容易入眠，比较常见的类型是气血不足的女生，大多数睡眠质量不好，而且体型偏瘦，怕冷痛经。血虚可以理解为体内净化不足，要么失眠多梦，要么睡得浅，容易醒过来。
三、经络不通
经络不通会导致睡眠质量不佳，有些人不怎么运动，但是浑身腰酸背痛；也有些人后背皮肤暗淡油腻腻的，脸上长了很多斑点痘痘。
四、慢性疾病
患有慢性疾病，会导致自己的睡眠质量越来越低，比如脊椎疼痛、关节炎疼痛等等。也有些老年人患有高血压，发作起来就会感到头晕，什么都睡不着。
失眠需要针对性治疗，对于心火旺导致的失眠，是可以用中药来进行调理，比较常见的有银耳、百合、苦瓜等，可以降心火安神。对于血虚引起的失眠，需要补血安神，才会有所改善，比如红枣和枸杞，开水冲泡代茶饮等。如果是慢性疾病造成的，需要优先治疗，才会有所改善。

Answer 2

第一、在白天的时候可能是因为受到了刺激或者惊吓，导致患者心事重重，一直处于精神过度紧张的状态下，夜晚睡眠时不仅失眠多梦，而且容易被惊醒。

第二、生理因素，在女性没有办法缓解过于焦虑的情绪，就会将这种状态带入到睡眠中，想到夜晚正常睡眠。

第三、外界因素对于睡眠有很大的影响，如噪音太大、灯光过于耀眼、温度过热或者过冷，都容易导致在夜晚睡觉的时候失眠多梦容易惊醒。

第四、对于患有焦虑症或者抑郁症的患者而言，失眠多梦惊醒是常见的一种现象，也就是患者神经衰弱的表现。失眠可以发生在任何年纪群身上，如果想要改善失眠，多梦惊醒的现象，需要改善作息时间，多参加一些户外运动，将多余的精力消耗出去，夜晚的时候更加容易入睡。如果影响到身体健康，应该及时就医。

专家提示：失眠多梦易惊醒的因素有很多方面：第一、白天的时候可能因为事情的刺激或者受到惊吓，导致患者心事重重。第二、生理因素。第三、外界因素对于睡眠有很大的影响。第四、对于患有焦虑症或抑郁症的患者而言，失眠多梦惊醒是常见的一种现象。