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小知识：肌肉的生长过程

Answer 1

嗨，大家好，这里是生活的芝士，分享生活中的知识。

想必每个人都想拥有一副健美的身材，那您知道构成我们健美身材基础的肌肉是怎么生长的吗？这里来让我向您介绍一下。

一般而言，我们所说的肌肉，指的是骨骼肌，即附着在骨骼上的肌肉，是横纹肌的一种。

骨骼肌是由成束状排列的肌纤维细胞构成。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。

而肌纤维，就是肌肉的基本单位。从微观上看，肌肉的变大是由一个个肌纤维细胞内蛋白质的积累形成的。

那肌肉具体是怎么变大的呢？

当肌纤维比较小时，这时候肌肉的生长主要依赖肌纤维内蛋白的积累来使肌纤维细胞变大，从而表现出肌肉生长。

但当肌纤维比较大的时候，单单一个细胞核便控制不了细胞的整个区域，这时位于基底膜和肌纤维膜外的多能性肌肉干细胞，又叫作卫星细胞，便开始发挥它的作用。

当肌纤维细胞受到损伤或肌纤维的细胞核已经不能很好的控制整个细胞时，多能性肌肉干细胞会开始分裂，这时，一个多能性肌肉干细胞会分裂成两个子细胞，其中一个子细胞会保持原样，就是多能性肌肉干细胞；另一个子细胞则开始分化，它的基因开始特异性表达，通过转录和翻译，这个子细胞最后变成一个成肌细胞，融入到已经受损或不能完全控制自己的肌纤维细胞内，帮助它修复或控制自己的地盘。

这时候，在一个肌纤维细胞里面就会有多个细胞核，共同管理这个细胞。

我来举个与肌纤维细胞很形象的例子解释一下吧！

在古代，有一个人，他是一个村的村长，他所管理的范围就是他们那个村。村很小的，村长花半天时间便可以走完整个村子的大街小巷，村长管理起这个村子来自然得心应手。

慢慢的，村子因为村长的良好管理，村子开始逐渐扩大，这时候，村长发现他已经管理不过来了，你知道他会怎么做吗？村长会宣布自己已经升任为乡长，然后将自己这逐渐扩大的管理区域划分为几个小区域，再任命几个人为村长，为他管理这些小的区域。如果这个乡长管理的范围继续扩大，他便会任命更多的人为村长，并且当扩大到一定程度时，他便会宣布自己已经升任为县长，然后任命几个乡长。

而对于肌纤维来说，他的细胞核便相当于村长，细胞核能管理的范围，就相当于一个村。当肌纤维继续生长时，便会有一个新的细胞核出现负责管理这个上一个细胞核已经不能管理的区域。就这样，周而复始，你甚至可以看到一个肌纤维里，会有几百个细胞核在管理这个肌纤维细胞。

不过这些细胞核之间是互相平等的，不存在上下级关系。

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参考：

Bamman M M , Roberts B M , Adams G R .Molecular Regulation of Exercise-Induced Muscle Fiber Hypertrophy[J]. ColdSpring Harbor Perspectives in Medicine, 2017, 8(6):a029751.

图片来自于网络