人最易产生的情绪是抱怨，如何让人预防并远离抱怨？
与其在不顺心时一味地埋怨，比不上试着去改变——改变现状、摆脱困境，将日子越来越称心下去。由于，不断地埋怨，只有变大原先的困扰，假如抱怨，换一个角度思考问题，你就会发现，经过努力，是能够摆脱困境并取得成功和美好的感受的。
(1)要改正自已的一些错误信念和观点，搞清楚生活的真谛取决于付出与收获的有效均衡。许多人的埋怨是由于心里根深蒂固的索要规定满足不了我所造成的。实际上，如果你明白了幸福的意义不仅仅在于收获什么，而是在于真心实意所付出的情况下，你会从源头上抹杀抱怨的本质发病原因。
(2)不断确定抱怨的目地。如果不能不断检视自己抱怨的目地，就很有可能迫不得已担负你没最期待的结果。由于事情存在的不足永远比解决方案里的系统漏洞更不言而喻。因此，埋怨前你要想好，万一自已的埋怨彰显了功效，你能喜爱它结果吗？
(3)冷静思考，选好抱怨的目标。大家为什么会牢骚满腹，大部分是因为对事情欠缺客观、清醒的剖析，仅仅依据一些表象、个人爱好点评事情。那样结果就是对事情的描述太主观性、以偏概全。有些时候，科学合理的埋怨也会让你得到最期待的结果，可是你可以选择的埋怨是无法改变或是不用更改的事儿，显然，结论会让你更为消沉。
(4)找出问题的症结所在，改善自身。一旦有埋怨的态度发生，别急着满嘴怨言，何不先让自己冷静一下，回望整个意外发生的一个过程，自我反思本身，寻找问题和存在的问题。一旦发现是本人犯懒，工作中不足积极主动，就要考虑搜索自身缺点，更改工作责任心，改进工作方法。
(5)摆脱依靠，避免埋怨。在日常日常生活，不难看出，许多埋怨都直取引起苦恼的外部原因，没有多少人剖析自已的个性化、心理状态缺点等原因导致苦恼的内部原因。因而，要逐渐摆脱过度依赖他人的思维，改善目前才可以改进心态。
(6)三缄其口，化埋怨为勤奋。不必放任自身爱抱怨的好习惯，学好三缄其口，不能让埋怨变成心理问题。在生活和工作中，总是会有不顺或不公平事产生，如果你遇到这种困难时，应当积极面对，由于艰难能够让我们更明显看到自已的缺乏和困惑。自暴自弃、光说不做是无济于事的，与其在埋怨中打发时间，不如在努力中成长自己。
(7)适当的埋怨，也是一门造型艺术。当你被逼急了要埋怨时，你应该知道，关键目地也不是为了宣泄，而是想另一方能明显改善，使他令人满意。因而，努力做到高效的埋怨要注重方法，不要见人便埋怨，不必凡事都埋怨，需有充分的理由再埋怨，埋怨时控制好情绪，那样能够帮助你在埋怨与获得成功中间，寻找最理想的均衡点。
