Question

成人吃什么补锌好？有没有推荐的？

Answer 1

可以口服补锌口服液补锌，多吃牡蛎，平时配合淡水鱼，牛奶鸡蛋等

Answer 2

应该均衡饮食，合理营养，多吃含钙量丰富的排骨汤、鱼头汤，合理补钙，适当补锌、补铁，可以适当服用钙铁锌硒氨基酸口服液等药物补充成人的缺钙、缺铁、缺锌等元素。

Answer 3

喝成人奶粉吧。配方奶粉里什么成分都有。或者多吃含锌的食物，补充锌片都是可以的。

Answer 4

吃一些海鲜产品，比如我们大家所熟知的海带，含锌量是非常高的

Answer 5

成人的补锌葡萄糖酸锌应该吸收的比较好，口服液，但是每个人的个体差异不同，也可以去医院咨询一下医生有没有更好的？