Question

成人吃什么补锌好？有没有推荐的？

Answer 1

酸锌钙口服液大人小孩都可以吃的，效果也还是不错的。

Answer 2

你好，一般来说成人吃一些海产品，动物内脏之类的补锌效果比较好，但是如果有高血脂或者高尿酸血症等情况，这些东西就需要适当少吃了。

Answer 3

最好是在正规的医院让医生开，这样才保险，不要在网上乱买东西。

Answer 4

成人可以吃那种多种维生素片，里边包含有各种成人所需的维生素

Answer 5

成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中以牡蛎含锌最高，动物性的食品含锌量普遍比较多，动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收，植物性食品中锌比较少。