长期压抑生闷气会导致什么病怎么治疗
长期压抑生闷气会导致什么病怎么治疗
长期压抑生闷气会导致什么病怎么治疗，生活中要想恢复其实是必须要进行撒气的，也可以采用多吃一些梳理肝气的食物，以下详细介绍长期压抑生闷气会导致什么病怎么治疗
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爱生闷气的人容易得什么病
根据大数据显示，女性更会在乎生活中的细节，在一件事的处理上面，会更敏感。有时候还可能会跟自己身边的人发小脾气，但也有的女性会选择生闷气。
只是自己一个人选择生气，也不冲谁说出去，这样一直憋着，对身体也是非常不利的。
首先是在我们的心理上，面对大的压力，或者是困难的事情，有的人会独自承受，这样做都会给心理健康造成伤害。
要知道，心理健康也是整体健康的一部分，如果你的心理一直是处于非常压抑的状态，还经常生闷气，处在一种消极的情绪下，还有可能增加抑郁症的发生危险。
所以，对于我们大家来说，不管是生闷气也好，还是有了不良的情绪也好。都要注意的就是学会解压，或者是跟身边的人诉苦，都是释放自己，让身心放松的好办法。
并且，大家还要知道的是，经常生闷气不光是我们的心理，还有血管、血压也容易受伤。
那么，爱生闷气的人容易得什么病?
生闷气会导致的疾病：
1、内分泌失调，而导致甲状腺功能紊乱，也会引起心脏病、高血压、冠心病等。
2、消化系统疾病，严重时可导致肠炎、胃炎等。
3、植物神经系统功能紊乱，使患者出现胸闷、气短、睡眠质量差，严重时会引发抑郁症、焦虑症及其他心理疾病等。
4、肝气郁结，长时间容易引发肝炎、脾胃功能失调、肝硬化等疾病。
5、全身系统疾病，也会降低机体的抵抗力，严重时还会引发癌症。
总爱生闷气如何调理
1、让自己停下来
让自己的情绪停下来，整个人除了自己的呼吸，其他什么事情都不要做，什么话也不要说，静静的体会自己情绪。因为，一个人在生气之后，有可能会采取一系列的行动去指责对方或惩罚对方，出现不可估量的危害。
2、观察自己和对方
自己生气之后要停下来想刚才发生了什么事情，事情发生之后自己内心的想法，想着自己为什么生气?然后问会自己需要满足的是什么，自己的这些想法真的合适吗?自己有必要生气吗?
当你停下来观察自己的时候，你会发现，不良的情绪其实已经走远了。
当产生不良情绪之后，要站在对方角度去理解和包容对方，也可以在耐心的观察对方。思考对方他这么生气到底有什么样的想法，对方为什么会这样说呢，他是不是遇到别的麻烦了，他到底有什么难言之隐吗?很多的时候，通过观察对方，就会让自己变得气和心平了。
3、要学会表达自己
在不良情绪产生后，和对方表达自己内心的感受。表达自己的时候要先学会倾听和理解对方，自己用心去倾听对方，然后表达自己的方法，在做到得到理解和倾听之后，对方的情绪也会平息，两个人就会发现其实没有必要这么说，这么做。最后化解双方的情绪，也让自己变得气和心平。
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长期压抑生闷气会导致什么病
1、心绞痛
在人生气的时候就会伤害到肝脏。由于身体的内脏和器官互生互养，肝脏受损会给其他部位造成损伤，例如心脏。生气使体内分泌出来一种“儿茶酚胺”，对中枢神经系统产生作用，生气的时候会导致血糖升高，致使脂肪就会不断的分解，加强脂肪酸的分解能力，使血液和肝细胞产生毒素。
对于心脏而言，肝脏的调节受到影响之后，造血能力会明显下降，血液运行出现异常，身体也就无法得到血液的供应，生气时会让人心跳加快，也会产生心悸和胸闷的异常表现，很容易会诱发心绞痛。
2、胃溃疡
如上所述，生气时很容易损伤肝脏，而且还会导致交感神经过度兴奋。这种兴奋不仅会表现在心脏上面，导致心脏失衡，它会表现在血管上面，减少胃肠道的血流量。当胃肠道运行时，血液总量的减少或不及时更新，都会减缓胃肠道的蠕动，让人在食欲方面受的影响，导致食欲不振，严重时期还会引起胃溃疡。
3、抑郁症
据了解，女性患有抑郁症的几率会高于男性，目前正趋于上升的趋势。抑郁症在医学上被称之为抑郁障碍，原因与自身的情绪或心情低落有很大关系。抑郁会使人不快乐，进而变得悲伤，甚至还会有悲观厌世的表现。女性患有抑郁症之后，如果得不到及时的治疗，就会对自身的健康造成伤害。严重时还会引起食欲不振或疲劳，身体的其他器官也会出现疾病。
4、甲亢
生闷气时会影响身体调节，尤其是对内分泌的影响很大，容易导致甲状腺分泌激素不断增多。甲状腺激素的主要作用是促进新陈代谢、促进机体氧化反应，在身体代谢的过程当中需要进食，这种情况下就会增强肠胃的能力。但是生闷气的.时候会适得其反，造成氧化反应的增强，机体消耗的.能量会不断增加，也会导致体重减轻的问题。
生闷气本身就是一种情绪的表达，但是如果不是合理的生闷气，对自身的健康肯定有害，希望上面所介绍的内容能给女性带来帮助，女性不要经常的生气，不仅会伤害到自己，也会伤害到家人，保持愉悦的心情是非常有必要的，对自身健康才会有益，建议：女性尽量保持微笑回忆那些愉快的事情。面对事情的时候要表现得淡定，心平气和。
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1、容易得感冒
如果人的精神长期处于紧张低落状态，就有可能吃不好饭睡不好觉什么事情都不想干，久而久之，可能就会造成免疫力低下，免疫力低了就容易感染各种病毒，就特别容易感冒。
2、消化系统疾病
咱们心情不好的时候，胃口一般也不会太好，说明心情对肠胃有着直接的影响，如果精神长期处于紧张高压状态，不仅会因为食欲降低导致机体营养不足，还很有可能患上胃病或者加重胃病。
3、心脑血管疾病
心情好的时候总是感觉身心舒畅，心情很糟糕的时候总是觉得这里堵堵的那里也堵堵的，哪哪儿都不舒服。长期坏心情压抑又紧张很可能导致高血压、动脉粥样硬化、冠心病以及心律失常等。
4、精神疾病
心情不好压力大如果不懂得用正确方式进行纾解，一直憋着，就有可能会憋出抑郁症，甚至产生自闭、自杀、自残倾向，更严重的甚至会导致精神分裂，严重影响正常生活。
5、癌症
很多癌症患者，确诊前都有过相当长一段时间内压力很大很焦虑的经历，导致癌症的原因有非常多，其中，精神长期处于紧张压抑状态是一个不可忽视的方面，精神长期压抑，免疫力就不会太好，免疫系统就无法及时清除早期个别癌变细胞，长期下去，很糟糕。
6、内分泌系统疾病
近年来，甲状腺疾病、糖尿病越来越呈现出年轻化趋势，这和年轻人普遍压力大离不开关系。焦虑、紧张、惊恐、悲伤等情绪是会导致内分泌紊乱的，长期压力大可能导致糖尿病，长期爱发脾气的人甲状腺方面可能多多少少都有问题，这都是情绪不佳对内分泌的负面影响。
身体是自己的，气坏了憋坏了的话，“返厂维修”是很痛苦的，身体很痛苦，钱包也痛苦，人活一辈子，就算是亿万富翁压力也很大，要看一个人活得开不开心，生活质量如何，就要看他对待压力的方式。记住，经常笑一笑，天很蓝，草地很绿，阳光很灿烂，这些都是值得开心的事情。
