Question

长期的情绪低落会有什么后果

Answer 1

长期的情绪低落对自己来说是件非常疲惫的事情。因为一旦情绪低落超过两个月自己将很难从这种低落的情绪中走出来。

我不想谈如何才能从低落的情绪中走出来，因为我是一个还没有从低落情绪中走出来的人。

       最初开始情绪低落，自己都没有留意，觉得只是每个月有那么几天列行公式的心情不好而已。过几天就好了，可这一次已经过了很多天，突然发现自己好像没有想象中的强大，有种好不起来的感觉。

        你可能会问凡事总是有原因的，你这个样子，你应该知道是为什么吧。

       是的，最初的心情低落的确是有原因的。可过了那么久，我似乎已经忘了当时的原因是什么，只是这低落的情绪仿佛已经成为我生活的习惯，贯穿着生活的每一天。我特别讨厌这种感觉。

       最初只是感觉情绪低落，现在是每天觉得自己的背压了一块好大的石头，直不起腰来。历害的时候会感觉自己喘不过气。睡眠质量也越来越不好，经常在半夜一两点钟惊醒，然后会有种锥心的孤独感，伴随着孤独而来的是自己会莫名的哭泣，止不住的哭泣，会越哭越伤心。第二天醒来的时候，我甚至想不明白我为什么要哭泣？有什么值得我去哭泣的。这种情绪也渐渐开始影响我的工作，我发现我现在特别容易暴怒，一言不合我就想吵架，这种做法明显不适合维护职场关系，但又越来越控制不住自己的情绪。

        下班后，我对任何我身边的事情都开始没有了兴趣。比如吃饭，比如唱歌，和朋友在一起，我努力的告诉自己这一切很好，这就是生活的乐趣，可往往上一秒我还在哈哈大笑，下一秒又会感觉极其痛苦。我不能理解自己的这种行为，当然，我也在试着感受自己。但结果是徒劳的。

          因为自己在医院工作，我对抑郁症这种病的医疗方法很了解，知道该吃什么药，该怎么治疗，可这些似乎都没有什么用。

          也许这就是上苍给我的一个考验自己的机会，一场自己与自己的斗争。别人参与不进来，我也走不出去。

             明日，希望能有阳光吧。