医生说骨龄快要闭合时，可以做些什么运动呢？
医生说骨龄快要闭合时，可以做一些以下的运动。
1、生活上
如果想要在骨龄闭合的时候曾高就先保持充足的睡眠。不要经常熬夜。如果有时候睡觉腿蹬那么几下，可能是增高的预兆呢。在个人饮食方面也是要注意的，我们平常的饮料可以选择一些纯天然的牛奶、奶制品，如果是怕发胖的话，可以推荐一些脱脂牛奶或者是低脂牛奶，最好就是能补钙的，因为晚上有失眠情况的话，喝这些还可以改善自己的睡眠情况。实物就先推荐蛋白质高的肉类等等。当然，从我们自身的体质来看，营养一定要均衡，吃饭的时候真的不能挑食。可以到外面多晒晒太阳，骨骼似乎跟植物都是很相像的，享受一下阳光的滋润对身高也是有一定的影响的。
2、做运动
早上起来的时候可以到外面慢跑5-7分钟，然后再做20分钟的提高柔韧度的运动和一些放松练习，比如有劈腿啊，前后弯腰、抖动身体等等有效运动。其次呢，可以贴墙站立，并且慢慢地踮起自己的脚尖，双手尽可能地往上举，每次重复这样的运动要维持15到20秒左右，尽量放松自己的身体，然后再重复那么5-10次。还可以做一些跳高运动，双脚快速起跳，或者是单脚轮流跳，每次练习的时候尽量都要去跳，争取上一次跳的笔下一次跳得要更高。
3、跳跃运动
还有要多做一些跳跃的运动，因为这种运动消耗的时间虽然少，但是耗能也大，可以刺激我们人体内骨骼的生长。消耗体内多余的脂肪，提高我们的平衡感和反应力。每次要跳的时候起码要200次左右，早晚练习都可以。
以上几种运动都是有助于骨龄快要闭合时快速增高的方法。
我们每个人并不是一辈子都可以长高的，而是要看我们的骨龄在什么时候闭合，有人的骨龄在十几岁的时候就要闭合了，但是有的人的骨龄到20多岁才会闭合，骨龄一直没有闭合就证明自己一直有长高的可能性，但是骨龄一旦闭合，那么自己很难再长高了，因此很多家长都会在孩子青春期带他们去医院检查一下，他们的骨龄在什么时候可以闭合，在头闭合的这些期间可以做哪些的运动帮助他们长高。
一、打篮球
打篮球属于荣耀运动，但是也是可以让男孩子长高的一项运动，我们可以看到很多专业的打篮球的体育生全部都是大高个子，基本上没有矮个子，这也足以证明了篮球是可以让人长高的一项运动，因此在小孩子青春期的时候，就应该让他们逐渐的接触篮球这个运动。
每天锻炼一个多小时，使他们逐渐的爱上这个运动，不光可以强身健体，还可以达到长高的一个目的，当然也并不是所有的人打篮球都会长高，因为我们的身高是有遗传性的，如果父母都比较爱，那么自己有遗传的父母身高的情况之下，在打篮球也是不容易长高的。
二、跳高
跳高对象运动也是可以伸长高的运动，因为我们在练习跳高的时候也会增加我们自身的弹跳力，这样的话会发生我们身体的各种肌肉。因此在骨龄即将闭合的一段时间内可以多多练习跳高，可以让自己的身体去长高几厘米，但是不可能说长高特别高，从1米6以下长到1米8是不太可能的。
总而言之，不要过多的去练习一些跑步等运动，因为这些虽然是比较高强度运动，但是对我们身体的肌肉也是有一定拉伤的可能性的，况且我们长高是需要去拉伸我们的肌肉，而不是将我们的肌肉处于一种紧绷的状态之下，因此跑步是不能够让我们去长高的。
