对于天气转凉，人们或许还没有注意到，或者还没有反应过来就已经感冒了，更有甚者已经发烧了，那么造成这种现象的原因是什么呢？或许，从以下几点之中，你会有所启发。
因为温度下降，人体抵抗病毒的能力也下降，如不做好保暖，当然就容易被病毒入侵，导致感冒了。这有一部分重要原因是，在夏秋之际，人们还穿着短袖，过着夏天，一场场秋雨下来，还没来得及换上秋装就已经感冒了。
所以，我们要做到以下几点：第一，注意营养充足。挑食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取各种阴阳物质等，还要多喝水。第二，保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间要不少于六小时，学生的睡眠时间要不少于八个小时。第三，要保持个人的卫生，且不管别人怎样，你应该注意自己的个人卫生，俗话说得好：祸从口出，病从口入，只有管好自己的卫生，你才有资格去管别人。第四，坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。第五，盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仅仅靠每天两次的刷牙，是完全不够的。，适当时间漱漱口也是非常有必要的。第六，坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
以上几点都是怎样在天气转凉的时候，预防感冒。换句话说，天气不凉或者炎热的时候就不用预防感冒了吗？其实不然，不论春夏秋冬，一年四季我们都应该时时刻刻预防感冒，只是在秋冬之际是感冒的高发季节。
主要原因有这么几条：秋冬之际，天气转凉，人们由于怕冷待在教室里或者家里，空气不能很好的流通，自然就容易感冒；还有就是人们的惰性，由于天气太冷，不喜欢运动，缺少最基本的体育锻炼，身体素质就会下降，那么感冒也就是迟早的事情。
总之，天气变凉就是疾病多发的时候，就是容易感冒，要做好防护工作，为了自己也为了别人的身体健康，一定要做好预防工作。
感冒吃药打针没有什么意义，一般都是缓解一下症状，治下副作用，让人感觉舒服点罢了。用多了还会产生抗药性，降低抵抗力。除非可能是禽流、猪流之类，否则少打针吃药。因为感病毒大部分寄生在人体细胞内，抗药性强，变种多，全世界现在还没有能够有效直接杀死体内感冒病毒的药物，所以打针吃药意义不大，是下策。
感冒以预防为主，预防感冒要经常锻炼，还要注意少接触已患感冒的人，会传染。杜绝不良生活习惯，保证身体素质。平时多喝点水，稀释体内毒素，加速代谢。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素(维他命）。注意休息，过度疲劳也会导致抵抗力下降，病菌会趁虚而入。补充维生素C，Vc可以促进淋巴、干扰素、CI、胶原蛋白等免疫物质产生，抑制病毒，愈合创伤，增强抵抗力。 万一感冒了，适量多喝点水，多休息，多补充维生素C，适当进行锻炼，像散散步、做做操。不要进行剧烈运动，会消耗大量营养水分，不利于康复。注意保温，防止着凉后抵抗力进一步下降。
另外，保持心态，积极乐观的与感冒作斗争，相信胜利是属于你的。
以上几点同时进行，绝对比打针吃药更加快速有效。
如果在平时的生活中不注意个人的卫生，就容易经常感冒。我们的双手每天都会接触各种各样的物体，在这些物体的表明都有很多的病菌。如果不及时的清洗双手就吃东西，或者碰触到嘴巴、鼻子等，就容易导致这些病菌进入体内，就容易经常感冒。
2、不注意保暖
如果平时注意保暖，总是不要温度只要风度，也容易经常感冒。尤其是在季节交替的时候，或者晚上外出的时候，不及时的添加衣服就容易导致寒气入侵体内，抵抗力下降。尤其是不注意脚部的保暖最容易感冒。脚是心脏的一部分，特别是在冬天的时候，血液供应会比较低，脚部一旦受凉之后就会引起经常感冒。
3、精神压力大
如果长期的压力太大，过度疲劳，就容易导致身体各方面失调，导致抵抗力下降，就容易经常感冒。所以在平时的生活中要注意劳逸结合，不要太过于操劳。还好保持一个良好的心态，要学会正确的缓解压力。
4、饮食不良
长期的饮食是非常重要的，一定要注意营养的全面性。特别是出于长身体的时候更加要注意各种营养物质的补充。在工作比较繁重的时候，机体消耗也会增加。如果吃的太差，就会导致营养不良，身体素质变差，就容易经常感冒。另外，如果经常吃一些高蛋白的实物，吃的太咸，也容易经常感冒。
1.身体出现季节性过敏，到了冬天，患者的气管黏膜对温差非常的敏感，可能就会出现感冒。主要症状是患者流鼻涕，严重时还可能会引发头痛。
2.病毒，鼻病毒或者副流感病毒侵袭人体后，可能会患有感冒。初期一般会咳嗽、流鼻涕，严重时患者也可能会出现流眼泪以及味觉迟钝等情况。
3.风邪，在冬季时，天气比较寒冷，风邪夹寒可能会引起风寒感冒。初期会有流鼻涕、鼻塞等症状，严重时可能会出现呼吸不畅以及少量咳痰等情况。
第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
第三步：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复
1、手是感冒的主要传播途径
因为手上是有很多的细菌的，所以也是疾病传播的主要的途径的，在日常的生活中，大家一定要注意自己的卫生的习惯。
2、足部受凉易感冒
如果足部着凉的话，也是很容易发生感冒的情况的，因为足部是里心脏最远的部位，供血的量可能会相对的少一点，尤其在冬天的时候，一定要注意保暖。
3、高饮食易感冒
经常食用一些高蛋白的食物也会导致感冒的情况的发生的，例如鸡鸭鱼肉等，一些高脂肪、高糖的食物也要注意。
4、爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便生活中，经常会发现有一些人经常会出现感冒的情况，那么到底是怎么回事呢?有什么方法可以解决呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望能够帮助到大家。乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
5、药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。
6、愁易感冒
俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
7、神紧张易感冒
某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。
经常感冒怎么办
平时多饮水
在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
经常通风换气
保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
养成经常洗手的习惯
平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。
避免交叉感染
在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。
保证充足的睡眠
工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力低下。
