Question

如何才能备孕？

Answer 1

对于备孕的男女性来说，可以通过调整生活习惯、饮食结构以及药物等方式调理身体来备孕。

1.调整生活习惯：处于备孕期的夫妻，要注意改变不良的生活作息，避免长时间熬夜，养成早睡早起的习惯。同时适当进行体育锻炼，能够提高精子以及卵子的质量，进而提高胚胎的量。

2.调整饮食节构：备孕期的夫妻在饮食上要注意避免生冷、辛辣等刺激性食物的进食，如烟酒、咖啡和浓茶。多以清淡、高营养、高蛋白食物为主。

3.药物调理：对于身体有异样的夫妻，也可到医院进行检查，并对症使用药物进行调理。

建议夫妻双方在备孕时，要严格注意避免能够导致胚胎质量下降或导致胎儿畸形的行为出现。

Answer 2

进行了一些孕前检查没有发现异常的情况下，则应该开始服用叶酸，以避免在神经管畸形、脑积水以及开放性脊柱裂等方面增加胎儿的发育异常。同时在孕前需要准备备孕的时候也需要知道如何来计算自己的排卵期，由于卵子在成熟破裂之后最佳的受孕时间仅仅为12-24个小时，也就是如果没有计算好排卵期，很有可能在排卵了之后，1-2天还没有来得及发生受精卵的时候，就会由于卵子自身的凋亡而导致这个月准备妊娠失败，因此合适的计算、准确的计算都是非常重要的。

Answer 3

对于备孕的男女性来说，可以通过调整生活习惯、饮食结构以及药物等方式调理身体来备孕。

1.调整生活习惯：处于备孕期的夫妻，要注意改变不良的生活作息，避免长时间熬夜，养成早睡早起的习惯。同时适当进行体育锻炼，能够提高精子以及卵子的质量，进而提高胚胎的量。

2.调整饮食节构：备孕期的夫妻在饮食上要注意避免生冷、辛辣等刺激性食物的进食，如烟酒、咖啡和浓茶。多以清淡、高营养、高蛋白食物为主。

3.药物调理：对于身体有异样的夫妻，也可到医院进行检查，并对症使用药物进行调理。

建议夫妻双方在备孕时，要严格注意避免能够导致胚胎质量下降或导致胎儿畸形的行为出现。

Answer 4

1.可以进行产前检查，身体健康是受孕以及更好的生产的首要条件；
2.适龄，身体条件和心理条件都成熟为佳；
3.排卵试纸检测、体温监测或者超声监测排卵，以试纸检测更为方便，超声监测更为准确，于排卵期前后连续同房；
4.温馨舒适环境下进行性生活，尽量放松心情；
5.增强营养，均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果；

6.适当锻炼身体，保证良好的精神状态和充沛的精力。