Question

关于睡觉时的一个奇怪现象

额…是这样的～有时候我躺下去,渐渐有睡意,然后身体是进去睡眠状态了,脑子里出现了一些画面很令我害怕,其实不恐怖,但是我的意识告诉我不能这样下去!我还有意识(很清醒的那种)!我很想醒来(就是身体也醒)但是身体好像很沉!我要很吃力地去控制我的神经让身体动起来,那种感觉让脑子难受!等我起来我好像还停留在刚才的感觉,很想继续,但是我知道以这样的状态睡下去还是会和之前一样!然后我就掐我自己让自己提提神,等刚才的感觉没了,之后才放松去睡,通常第二次躺下来我就可以正常睡眠了!其实还有些时候,我身体无法动,但是我能睁开一点点眼睛,然后看到幻影~不知道这是咋了?已经有两三年了,刚开始不是很平常,之后就多起来了~这是怎么了

Answer 1

鬼压床，也叫梦魇。其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)。

指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

原因和解决方法
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。