Question

肝不好的人不能吃什么食物？为什么呢？

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Answer 1

引言：人体的肝能控制身体的新陈代谢，并且关系到身体的血液循环是否能正常运转。还能够减少血液中的垃圾废物，净化人体中的环境。但是肝也十分脆弱，稍有不慎，就会损伤肝脏的健康。今天小编想分享的话题就是，肝不好的人不能吃哪些食物。

一、肝不好的人不能吃哪些食物？

不能吃动物内脏，虽然动物内脏中含有比较高的营养，但是如果肝不好的人，吃动物内脏，会造成肝脏的负担过大。也不能吃皮蛋，皮蛋中含有比较多的蛋白质以及氨基酸，需要通过肝脏部位进行分解、代谢才能够消化吸收，时间一长，就会导致肝功能下降，也会导致分解蛋白质的能力降低。如果经常吃皮蛋会损害肝脏，肝不好的人也不能够吃粗粮，粗粮的营养价值虽然高，但是对于肝脏处于不健康状态的人群来说，肠胃功能比较弱，粗粮大多质地比较硬，很容易对肠胃造成损害。不能够吃生姜，生姜虽然作为不可少的调味品之一，但是生姜的刺激性比较强，属于辛辣食品，会给肝脏带来过大的负担，降低身体的新陈代谢。也不能吃方便面、罐头等添加剂过多的食物，因为这些食物在制作的过程中，有大量的防腐剂、色素，一旦摄入身体中，就会对肝脏带来过大的负担，会加剧肝脏受损的情况。

二、如何养肝护肝？

在生活中一定要多喝水，要保证每天喝8~10杯水，喝水不仅能够补充身体所需要的水分，并且能够促进新陈代谢。也能够加快排出体内的废物和垃圾，要以积极乐观的心态，面对生活，不要轻易生气，发怒。要做到心态平和，因为生气会导致肝火旺盛，影响身体健康。在饮食上一定要荤素搭配，营养均衡，食物中的蛋白质，碳水化合物一定要按比例来吃，不能吃得过多，也不能吃过多少。适量的进行运动，要坚持锻炼身体，不仅能够消耗体内多余的脂肪，而且能够增强体质。

Answer 2

不能吃含油量高的食物，含糖量高的食物，油炸食物，冰冷的食物和海鲜食物。因为这些食物不利于患者的身体健康，也不利于患者的病情康复，而且也会降低患者的抵抗力，并且也会降低患者的免疫力，所以肝不好的人一定要注意这方面的问题。

Answer 3

肝不好的人不可以吃辛辣刺激性的食物，不可以吃寒凉性的食物，不可以吃生冷的食物，不要吃太多的海鲜，不要经常吃烧烤火锅零食等。因为如果肝脏不好的话，吃这些东西很可能会加重病情。

Answer 4

不能吃油腻的食物，不能吃油炸的食物，不能喝碳酸饮料，也不能吃火锅，不能喝酒。因为肝不好的人，他的肝功能已经出现了紊乱，如果吃这些食物可能会造成肝功能下降。