Question

请大家给我意见：因为现在的身高是156厘米体重是96斤年龄是17岁。可是怎么才能在长高到165以上啊！

因为现在的身高是156厘米体重是96斤年龄是17岁。可是怎么才能在长高到165以上啊！希望你们给的意见是真实的： 谢谢了！

Answer 1

这就要看你的家族遗传了，因为有些人长不高是遗传的因素，看你家族里边的爸爸妈妈的身高是多少，然后又看看你的爷爷奶奶和外公外婆的身高是多少，又或者是再老一辈的直系亲戚的身高，如果你爸妈挺高的，这就可能是隔代遗传的因素。这就比较难可以增高10cm以上了，你可以试试朝160cm的目标努力。

如果不是家族遗传，建议你可以找医生看看,因为有些人的身高长不上去是因为身体里面的生长激素比一般人要少..可以找医生打生长激素，这是安全的..

如果以上两种因素都不是造成你长不高的原因,建议你平时可以选择一些可以辅助身高成长的食物，选择一两个适合的运动来做。这是我身边的一个案例：我姐上大学以前的身高是158，上了大学以后她有空的时候就经常打篮球，她本来也觉得自己是不会长高的了，不过后来她发现自己竟然长高了2cm，虽然不是很多但也很开心.她现在的身高是160cm。

其实你还年轻，是可以继续长高的，时常保持一个年轻快乐的心态，不要把身高增高看得那么重，目标也不用定得那么高，一步一步来实施就可以了。
希望我的建议对你有帮组。

Answer 2

游泳不错，是一种全身运动，可以拉筋，顺带减肥
多喝牛奶，里面有丰富的钙质，可以帮助骨骼生长。
跑步跳绳等运动需要肌肉收缩是消耗钙质的，所以建议在运动完后补钙。
超级建议是，每天坚持压腿等拉筋的运动，保持良好心态