我非常喜欢吃甜食，但是又不想发胖，应该怎么办？
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甜食一直是胖女孩的大忌，对于爱吃甜食的女孩来说，那如何吃甜食能力不胖？偷偷告诉大家10个最佳减重时间，不需要忌口甜食。
累了、饿了就吃甜食
累了、饿了，吃点甜食可以快速补充能量。甜品中的糖分比其他食物吸收得快，能提高体内热能，迅速补充体力。
呕吐或腹泻时吃甜食有恢复作用
胃肠功能紊乱，有脱水症状的病人，宜吃流质食物，喝盐水即加糖，有利于恢复体力。
游泳前吃甜食有助于增强体力
如果你在游泳时有饥饿感，可以在游泳前吃一些甜点，以帮助你增强体力。
运动前吃甜食可以补充所需能量
运动需要消耗大量的体力、精力，而运动前不利于再饱餐一顿，此时适当吃些甜品，可以快速提供身体所需的能量。
吃完火锅后，喝酸奶可有效保护胃肠粘膜
火锅汤的温度高，成分咸辣，对胃肠道的刺激大。吃完火锅后喝酸奶，可以有效保护胃肠粘膜。此外，酸奶中含有乳酸。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
专家表示，如果一餐中吃的油腻食物比较多，喝含糖量高的芹菜汁对身体大有好处。芹菜中的纤维素有助于带走部分脂肪。
吃完方便面后吃水果有利于消化
吃完方便面后再吃点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效弥补维生素和矿物质的不足。此外，提倡将方便面煮熟。煮熟的面条比较软，有利于肠道吸收水细菌，抑制腐烂细菌的生长。
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