Question

怎样的生活习惯可以保持年轻？

Answer 1

1，坚持早起喝水的习惯
早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体l内的水分流失，让皮肤更加有光泽。
2，坚持早睡的习惯
早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。
3，坚持晨练的习惯
如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。
4，注意 的习惯
不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。
5，多吃水果的习惯
作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。
6，很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻。

Answer 2

要有规律，心态要好。睡眠很重要，其次是锻炼和饮食，要保持平衡就OK。