Question

创造美好生活

Answer 1

美好生活绝非奢侈品，是我们每个人都能实现的目标。此书中就给出了一些思维工具，让我们能更好的应对生活中各种各样的挑战。

01 缓解焦虑

如果感到焦虑，就写下自己的忧虑，然后去改变，哪怕只能改变其中10%的事。也会让焦虑得到缓解。

02 降低期望

对自己的想法排序，第一类是必要的任务；第二类是愿望或目标；第三类是期待。把任务，目标和期待清晰地区分开，有意识地管控自己的期待。易于满足的人，幸福感更强。

03 防范自我怜悯

“受害者”心理是最具灾难性的生活导向，不要总觉得自己的吃亏了或是所有人都针对自己。凡事乐观对待。

04 谦虚使人进步

学会谦虚，把自己看得越轻，生活就越美好。骄傲和幸福呈反比关系，谦虚的人，与人相处就会融洽，收获更多人缘。

05 不跟风做自己

美好的生活很大程度上取决于避免说胡话、做蠢事或者跟风行动。做一个对自己对他人负责的人，才人让人信服，才能收获快乐。

06 多做思维减法

感恩自己拥有的，感恩通过有意识地读取并强调生活中的幸运，来对抗“心理免疫系统。”经常做思维减法让你感到快乐。

07 提升自己

把自己的专业发展到极致，把自己做到行业第一，成为专家。或者是扩大自己的优点，让自己成为被人需要的人。

08 找到方向

找准自我的定位，自己能干什么、擅长干什么、对什么感兴趣、怎样让自己变得更好。方向正确后我们才能离成功更进一步。

09 用心去耕耘

专注在自己能够改变的元素中，将其他一切坚决屏蔽。修炼一颗冷静、坚定、平和的内心，内心的成功比外在的成功更稳定。

10 活在当下

活在当下，不被很多事情和情绪困扰。即便遇到困难，积极面对或解决就好。人都是在遇到问题解决问题中成长的。

正确的思维工具，能够优化大脑，改变认知，提升行动力，带领我们走向美好生活。