Question

脑梗容易二次发作，有什么办法可以进行预防？

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Answer 1

引言：脑梗塞是怎样形成的？脑梗塞是一种严重的疾病，多见于青壮年，无前驱症状，难以发现。大部分脑梗塞的人若得不到及时救治，都会死亡。在日常生活中，我们也经常听到脑梗塞死亡的案例。一个年轻人经常加班熬夜，疲劳过度，一日夜间突然脑梗塞死，毫无征兆，次日，家人发现时已经死亡。家长得此噩耗，悲痛不已。为了避免悲痛的事件重复发生，人们应了解脑梗塞是怎么形成的，如何预防。

少吸烟可以预防脑梗

清晨各个器官开始苏醒，此时的新陈代谢能力还比较弱，如果这时候抽烟加上晚上室内空气不流通很容易让室内烟雾弥漫，继而导致有害烟雾会被重新吸入到肺部当中。并且烟草中散发出来的有害气体会随着血液进入到脑部、心脏等器官当中，轻者会有慢性支气管炎等呼吸疾病问题，重者会导致大脑出现缺血缺氧的情况，继而出现脑血管被堵问题，所以早上吸烟的危害还是很大的。

多运动预防脑梗

日常不要久坐不动，不管是动手还是动腿，都可以起到一定预防脑梗的效果。进行手部运动可以刺激到我们的大脑皮层，让大脑在处理信息的时候变得更加的灵活敏捷。而动腿则可以让大脑的兴奋和抑制的节律变得和谐，在运动的时候还能增加心肺功能，有效的促进血液循环，让大脑内的血液循环和氧气都变得更加充足。

脑梗患者要忌高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液黏稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物。

Answer 2

要健康饮食，要加强锻炼，要保证充足睡眠，要多吃豆制品，一定要养成良好作息，做好复检工作，多吃瓜果蔬菜。

Answer 3

生活中应该经常锻炼，也应该经常的出去跑步，可以选择晨跑，也应该控制自己的血糖，血脂和血压。

Answer 4

严格控制好各种危险因素，防止自己出现高血压，高血糖，高血脂，戒烟戒酒，在饮食上面多吃低盐低脂的食物，多参加有氧的体育活动。