Question

流产过后怎么调理？怎么做比较好？

流产过后怎么调理？怎么做比较好？

Answer 1

流产虽然只是一个小手术，但是毕竟对身体造成了一定的伤害。流产后的调养，有坐小月子之称。流产后的调养没有那么复杂和讲究，只要做好以下几步就能调理好身体。
第一喝牛奶，牛奶含有丰富的营养物质，现在市面上有很多功能型的牛奶，高钙、AD奶、益生菌等等，流产后还是建议喝纯牛奶或者是高钙牛奶。
纯牛奶营养价值最为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求。
第二饮品，平时可以泡茶喝，比如玫瑰加上红枣或者是红枣加枸杞还有蜂蜜水。
第三喝汤，保证每天都能喝汤，煲汤很容易，比如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤等等。
第四菜荤素搭配合理，除了汤，菜肴也是要注意营养的搭配，荤素要合理搭配。
第五多吃水果，每天至少吃一种水果，最好不要超过三种，要保证新鲜，选择营养价值高的水果。
第六要注意不碰冷水，不拿重物，不干重活等等。
1.卧床休息
人流也相当于一次小的生产，也需要和生孩子之后的女人一样需要卧床休息的。因为人流之后人都会变得很虚弱，身体也毫无力气，卧床休息是避免更大的运动引起身体的疲惫，也为保护子宫下垂，让患者更早的恢复健康。
2.健康饮食
小产之后的饮食也是一个学问。小产之后的饮食可以参照产妇的食谱来进食，前面两天清单为主，后面慢慢的多喝一些滋补的汤水，多补充蛋白质和维生素。切忌不要吃热气油炸的东西，不能吃香脆的东西 ，不能喝酒。
3.注意保暖
女性注意保暖是很重要的，正常的女性平时都应该注意子宫的保暖。人流之后整个人免疫力都比较差，千万不要让自己着凉，这时候如果着凉感冒，寒气很容易进入子宫，造成宫寒，这对以后的怀孕会造成很大的影响。
4.不能同房
人流一个月之内不能同房。有些女性可能觉得人流一周或者半个月之内好像就感觉身体没有什么大碍了，可以同房了。其实人流一个月之内进行同房对身体伤害很大。辞职子宫还未完全恢复，免疫力也很差，这时候同房很容易把细菌带入，造成妇科病。

Answer 2

　1、要注意休息
　　女性朋友在做完人流术后应注意卧床休息，避免过早下床活动，在人流术后的半个月内最好不要接触冷水，避免从事体力劳动，以免导致子宫脱垂，危害个人健康。
　　2、保持清洁外阴并避免同房
　　女性的子宫在人流术后需要一段时间来进行修复，此时子宫口还尚未闭合，因此在这一期间内，各位女士应注意做好局部的清洁和卫生工作，避免盆浴，不要过早发生性生活，以免诱发盆腔感染。
　　3、应注重食疗并择膳养生
　　刚做完人流的女性尤其要重视饮食调理，健康的饮食对子宫的恢复有很大的帮助，在日常饮食中，女性朋友可根据个人喜好来食用一些药膳，以调理身体，促进身体快速康复。
　　4、避免短期避孕
　　女性朋友在人流术后，只要及时调理，机体各项机能就会逐渐恢复，但为了健康起见，建议各位女士在人流后1年内最好不要受孕，因此各位女士应注意避免性交，如果一定要行房事，最好采取安全措施，以免再次怀孕。

Answer 3

人工流产又称为人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是"人工"终止妊娠。在怀孕14周以前可以行人工流产术。意外怀孕又不想要孩子，也许，做人流是必然的选择。要知道，人流或多或少的对女性身体有一定的伤害。为此，常有人流要做个小月子的说法。那么，人流之后，我们在饮食上该如何补养呢?
首先，我们要先知道人流后饮食上的补养原则。在饮食上，我们必须对各种食物，无论上数量上还是质量上以及相互搭配上作出合理安排。此种做法，是为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水喝纤维素的需要。同时，为了促进人工流产后的康复，在饮食调整上我们还应该注意以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流之后，一定要保证营养的补充，尤其是优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。在食物的选择上，要讲究营养，又易消化吸收的食物。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
当然，为了更好的调养身体，遂宁协和医院还给大家介绍几个流产后的食疗方，希望对大家有所帮助。
食疗方一：鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
食疗方二：荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
食疗方三：豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
食疗方四：乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
食疗方五：糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。