Question

夏天一吹空调就怕冷，不吹空调又怕热怎么办？

Answer 1

夏天来了空调成了”救命”神器，这点我们从各年龄段对空调温度的设置就能看出。可我们的身边很多老年人对空调无感，即使再热也不愿意开空调，这是为什么呢？

对于老年人来说，年龄越大身体机能逐渐下降，抵抗力也在减退，吹空调担心得空调病或是寒气太重，影响身体 健康 。的确不当使用空调时会带来一些伤害，比如：

1、会影响人体的排汗功能。

长时间吹空调会使汗毛孔突然的张开、突然的闭合，排汗功能丧失，出汗减少，体内的废物排泄困难而引起相关的疾病。
2、增加上呼吸道感染、下呼吸道感染的可能。

因为空气中，特别是室内有很多的细菌、病毒等微生物，非常容易滋生。长期吹空调会在降低人体免疫力的同时，使人受到感染。
3、诱发风湿等免疫系统疾病。比如阵发性的关节红、肿、热、痛，甚至会出现关节变形。

当然是可以的，只不过要尽量把空调开在26度以上，尽量把时间控制在1个小时左右。不要和室外的温度相差太多，同时防止冷风太大，诱发脑卒中，避免对身体造成不必要的影响。

中医还认为，怕吹空调大多是由于阳虚体质所造成的，阳虚体质是由于阳气不足不能充分发挥它的推动作用，而使身体内出现了虚寒的现象。阳虚体质是受父母遗存性因素影响，很多时候也和后天不良的饮食习惯，生活习惯是有直接关系的。

1.多做一些温和性的有氧运动，阳虚体质的人群选择的运动一定要是温和性的，有氧运动是最好的，例如太极拳、慢跑以及快走。

另外，这种体质的人群不能够过度运动或者是选择高强度的运动，因为大量的出汗会导致身体中的阳气外泄，不利于 健康 。

2.多吃一些热性食物配料，生活中很多食物的配料都属于热性的，例如葱、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。

3.服用一些具有滋补身体的汤药，例如十全大补汤、

、四君子汤、肾气丸、右归丸等等，这些中成药服用之后都对身体有好处，同时还可以调养体质。不过需要注意的是，这些补药在服用之前最好能咨询医生，而不是自己胡乱服用。