Question

抑郁症的人，有哪些特征很明显？

Answer 1

关于您提出的抑郁症病人有哪些明显特征，我来回答您，希望可以帮助您解惑！

1. 表现丧失了以往的生活热情和乐趣，感到快感缺乏或愉快不起来。经常会说生活没意思，整日忧心忡忡、郁郁寡欢、度日如年、不能自拔。有一部分病人在抑郁的背景下也会出现焦虑、激越症状：比如表情紧张、惶惶不可终日；也有的不停踱步、掐手指、拧扯衣服、揪头发等。

2.病人过分贬低自己、以消极的否定态度看待自己，认为自己一无是处无用、存在罪恶感、对前途感到暗淡无光，对自己的一生表示无助绝望。

3.思维迟缓、思考问题吃力，言语少、声音低而回答简单、交谈困难。行动也很缓慢，严重的病人基本生活也不能料理。

4.抑郁病人的自杀率比一般人群高约20倍，大约有四分之三的抑郁病人有此症状。自杀观念通常逐渐产生，随着症状加重，自杀念头会日趋强烈。

5.大约有50%的病人表现清晨破晓时分情绪最为低落，而黄昏的时候症状有所好转。

6.病人常表现面容憔悴、目光呆滞、食欲减退，不思茶饭，体重也明显下降。病人也有心痛、心悸、恶心呕吐，便秘、消化不良、肠胃胀气等表现。也有大约80%的病人有睡眠障碍。

希望我的回答能够帮助到您，写的不好，请多指教，手打不易谢谢关注！

抑郁症并不仅限于感到“悲伤”。事实上，症状可能会有所不同，包括情绪和身体的变化。

抑郁症的常见症状包括：

1：频繁的哭泣和压倒性的悲伤感（压倒性是重要的！）

2：无望和无价值的感觉

3：睡眠模式的变化

4：烦躁或愤怒

5：饮食模式的变化，包括显著的体重减轻或增加

6：正常活动中失去愉悦感

7：心身疾病包括头痛，肌肉酸痛和胃肠道不适

8：难以集中注意力

9：自杀的想法

严重抑郁症的症状可能使其难以参加正常的日常活动，并可能对就业或学校教育，人际关系或 社会 功能以及其他功能领域产生负面影响。

由于这些原因，患有重度抑郁症的人寻求帮助并坚持治疗可能是一项挑战。

首先为了您更好的了解抑郁症，也为了其他点开这篇文章的读者，我在此说一下抑郁症的表现，然后我来给你应对抑郁症自救自疗的几条建议。显著而持久的心境低落是抑郁症的主要临床特征，比如长时间的悲伤失落，自我评价降低，经常抑制不住的想哭泣，兴趣丧失，社交能力退化，悲观厌世，甚至有自杀倾向。以下是具体的几种抑郁症的临床表现。

1.心境低落。

主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓。

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退。

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但经精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害。

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者 社会 功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状。

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

好了，说了那么多，接下来我针对抑郁症的自我治疗给你几条建议，希望对你有所帮助。

1、走出家门，离开封闭的环境。 在一个相对封闭的环境中，因为可影响你注意力的事物太少，这样你就会把思维精力都用在想那些让你想不开的事情。走出家门，可以逛逛街，旅 旅游 ，看看这个大千世界，进而分散注意力，你就不会一直盯着某一件事不放了。

2、交际。 抑郁症患者常表现于情绪低落、思想迟缓、多疑多虑、自我评价低、什么都不如别人的负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇到什么事情就退缩、封闭自我、减少社交活动，这使得抑郁症患者处于恶性循环中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加 社会 活动，观察别人遇到和你相似的事情是如何对待的。尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。然后那些负面情绪自然就烟消云散了。

3、运动！运动！坚持运动！ 重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑：释放感觉良好的内啡肽，天然大麻一样的大脑化学物质（内源性大麻素）和其他自然的大脑化学物质，比如多巴胺，可以增强你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环，从而消除焦虑。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以帮助你：①获得信心。锻炼目标或挑战，即使是小挑战，也能增强你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉更好。②获得更多的社交活动。运动和 体育 活动可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散步时，友好的微笑或问候可以帮助你获得好心情。

4、阅读。 多阅读一些心理学、哲学类的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深的认识。更可以让你更了解人的心理机制和心理活动，知己知彼方能百战百胜嘛，说不定你还能找到一套更适合解决自己问题的方法呢。

不知你有没有去当地的精神卫生中心系统地对你的情况做过诊断，如果去过相信医生会让你做SDS（抑郁自评量表）、SAS（焦虑自评量表）、SCL-90（90项症状自评量表）、MMPI（明尼苏达多项人格测验）等测试。测试的结果应该显示在抑郁，焦虑，偏执等项目中得分较高或显示呈阳性。

在此和你解释下抑郁症的生理患病原因，其表现为患者的单胺类神经递质代谢异常：①五羟色胺(5-HT) 5-HT系统与情绪抑郁有重要关系。5-HT功能活动降低，则患者心情抑郁、食欲减退、失眠、内分泌功能异常、运动活动减少则相对突出。有学者通过测定卒中后抑郁状态患者血浆、脑脊液中单胺类神经递质水平，再次证实，抑郁症者血及脑脊液中多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE),五羟色胺(5-HT)等均低于非抑郁正常人群，且这些递质的变化与抑郁量表评分呈负相关，卒中部位在左侧及前部病灶者，抑郁程度更重。②去甲肾上腺素(NE) 情绪抑郁与脑内NE的绝对或相对缺乏有关。随着年龄的增长，蓝斑核的神经细胞数减少，NE含量也下降，因而老年抑郁的发病率相对增高。另外还有遗传因素， 社会 因素，药物因素等都会引发抑郁症，在此就不一一赘述。

说生理因素就是告诉你抑郁症大多是因为神经递质的代谢异常，紊乱，缺乏等引起，抑郁症和其他普通疾病一样，也是身体某些地方出问题了，只不过它导致了你持续不开心，情绪低落，想不开，失眠等症状，进而影响到了你的生活。但是我要明确地告诉你，在按时按量服用医生开的药物和一定的心理咨询支持下，抑郁症是可治可控的，虽有一定的复发率，但做到预后良好还是很有保证的。

以上就是我给你的回答和一些建议，希望我的分析与建议对你有所帮助。当然，如果在治疗阶段，一定要谨遵医嘱按时按量服用医生开的药物或者接受正规的心理咨询。最后祝你身心都健 健康 康的，早日摆脱抑郁症的困扰，愿幸福快乐常伴你左右！