Question

心理学解读：自信和自卑

Answer 1

心理学认为自信、自卑是一种关系。

自信和自卑是“内在小孩”和“内在父母”间的关系互动。这个观点不容易理解，为此我们引入两个概念进行说明，一个是“分离焦虑”，一个是“安全岛”。

玛格丽特.马勒认为分离器是幼儿性格形成的决定性时间。这个阶段的幼儿，开始意识到，妈妈和他不是一个共生体，妈妈是妈妈，自己是自己。

因此他们开始选择“逃离”妈妈，开始大胆的去探索外部世界，但弱小的幼儿在探索中容易受到挫折，受挫后他们会更依赖于妈妈，求得妈妈的保护。在这个痛苦的分离过程中，幼儿心中便会“住下”一个妈妈，是“好妈妈”还是一个“坏妈妈”，完全取决于幼儿在分离过程中与妈妈的互动关系。好的互动、积极的照顾便会产生一个“好妈妈”，“好妈妈”是爱自己、相信自己的妈妈。只有心中“住下”一个好妈妈，孩子才会独自一人去探索新的未知世界，最终成为自己，而不是父母生命的延续。

“好妈妈”的构建帮助幼儿从一元关系走向二元关系和三元关系（（一元、二元和三元关系见 《心理学解读：老师为什么教不好自己的孩子》 文末的心理学知识）），“好妈妈”能够帮助幼儿建立一个稳固的分离状态，孩子对分离的感受也便更加全面，最终便会形成一个健康的分离状态，即成熟分离。

“成熟分离”让孩子意识到，我是我，妈妈是妈妈，我爱妈妈，但我也喜欢独立。因为孩子相信无论何时、何事，都有一个爱我的妈妈在心中，也即“内在父母”在心中，于是便会更自信于对外界世界的探索。

“安全岛”展现了我们的内心世界，电影《头脑特工队》将小女孩莱利的心理特征形象的描绘为5个“安全岛”：家庭岛，友谊岛，冰球岛，诚实岛，恶作剧岛。在父母的呵护下，莱利挺过了一系列悲伤的体验，莱利的“安全岛”焕发出新的生机，进一步演化出“浪漫岛”、“时尚岛”等等。

影片中所谓的各种心理岛，都源自于我们上面提到的“安全岛”，随着人生经历的逐渐丰富，它们会有新的演化，这种演化均源自于这个“安全岛”，但是否能够成功的演化却要依赖于这个源自于原生家庭的“安全岛”是否足够牢固。