Question

肠道菌群紊乱，你认为怎么治疗？

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Answer 1

引言：肠道正常运转的情况下，才能将人们吃进去的食物进行及时的消化吸收，补充身体所需要的营养，人们才能够健康的成长 。但如果肠道菌群出现紊乱的时候，必须进行科学合理的治疗，才能让肠道菌群恢复正常的状态，让身体更加健康。今天小编想分享的话题就是，肠道菌群紊乱，应该如何治疗？

一、肠道菌群紊乱，应该如何治疗？

可以适当的吃一些药物进行调理，来改善症状。也可以通过饮食来调理，在生活中多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，例如新鲜的蔬菜瓜果。少吃精细的米面，多吃一些粗粮，例如多吃一些玉米，燕麦，荞麦，豆制品等。并且要养成良好的生活习惯和规律的作息，饮食以清淡为主，不吃辛辣，刺激，油炸，烧烤，高脂肪，高热量的食物。也不要吃零食，要养成良好的生物钟，早睡早起，每天睡够8小时，不熬夜。适当的去户外锻炼身体，减少身心疲惫和工作上的压力。要注重劳逸结合，不要让自己身体过于劳累。保暖工作一定要做到位，不要让自己身体受凉，出现腹痛，腹泻的症状，要以积极乐观的心态，面对生活。

二、肠道菌群紊乱，可以多吃哪些食物？

可以多吃豆乳制品，例如喝一些酸奶，吃一些奶酪，因为这两种食物中都含有大量的乳酸菌，能够调节肠道的菌群。并且这些食品中，含有有益的活性菌，能够很好的改善和解决肠道菌群紊乱的现象。可以适量的喝一些红酒和咖啡，也能够改善肠道菌群紊乱的现象。因为红酒咖啡中含有一些多酚，多酚的物质跟肠道菌群有很大的联系，能够很好的消灭肠道中的有害细菌，预防肠胃疾病，让肠胃更加健康。可以适量的吃一些芒果，也能够有效的改善症状，因为芒果中的物质，也能够增加益生菌的数量，让肠道更加健康。

Answer 2

轻度的肠道菌群紊乱，一般可以自行恢复，不必干预。如果是由于疾病如胃肠道功能紊乱，胃肠炎等所引起的肠道菌群紊乱，需要用一些抗菌或者是抗病毒的药物进行治疗，配合一些调理肠道菌群的药物，如枯草二联杆菌活菌颗粒等等。饮食上可以喝一些酸牛奶，调整肠道菌群。

Answer 3

遇到这种情况下，一定要调整自己的饮食，注意休息，注意保养，不要吃一些有刺激性的食物，可以服用一些药物。

Answer 4

喝一点药，这样就可以让自己好的快，身体也不会非常的难受，这种病可以用药物来治疗。