Question

在睡觉前吃零食，会有哪些危害？

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Answer 1

睡前吃零食其实是一个非常不好的习惯，但是现在很多年轻人根本就不注重这些，还有人经常会晚上去吃夜宵，现在的夜宵一般都是麻辣烫，烧烤等等这些东西，其实他们不知道这是在伤害自己的身体，可能一天两天没事，但如果长此以往下去肯定会生病，人往往就是这样在疾病没有来临之前他们不会感到害怕，等真正生病之后才去后悔，所以我们要提前预防，睡觉之前尽量不要吃东西。

那么在睡觉之前吃东西会有哪些危害呢？睡觉之前吃东西会引起肥胖，而且还会引起腹痛，消化不良等等，因为我们吃完零食之后马上就睡觉了，根本就来不及消化，长此以往下去很有可能会得胃病，为什么现在很多疾病越来越年轻化，就是因为他们根本就不注重生活习惯与饮食习惯，总觉得自己还年轻身体很好，不管吃什么都能够消化。

尤其是小孩在睡前时绝对不能够吃零食的，因为小孩的肠胃功能比较弱，小孩睡前吃零食很容易会引起腹痛，而且时间久了，还可能会引起积食，其实孩子积食很有可能会引发其他疾病，例如咳嗽，发烧等等，当然没有生过小孩的人可能不知道，像我们以前根本就不知道小孩发烧或者积食应该怎么处理，但我觉得自从生完孩子之后自己都快变成了半个医生，很多时候只要小孩哪里不舒服我们都能够马上对症下药，相信有个小孩的女性应该都深有体会吧。

现在生活条件逐步提高，所以家里的零食很多，不管是大人还是孩子每天都可以吃，但我觉得这种东西还是要尽量少吃，毕竟它属于垃圾食品，对身体百害而无一利，如果想要身体健康最好的办法就是合理安排一日三餐。

Answer 2

第一不利于消化，第二会加重肠胃的负担，第三会影响睡眠，第四会导致代谢异常，第五会诱发糖尿病。

Answer 3

会导致积食，也会给心脏的负担比较大，容易出现肠胃炎，还有可能会导致肥胖，会降低睡眠的质量。

Answer 4

会给心脏带来很大的压迫，而且还会伤害到肠胃，容易影响到吸收能力，会导致肠胃炎，还有可能会导致身材比较肥胖。