Question

不吃晚饭可以减肥吗？为什么这么说呢？





Answer 1

随着天气回暖，很多人想要减肥的心也蠢蠢欲动。为了能在夏天到来之前穿上漂亮的衣服，很多人是一定要瘦下来的。大家减肥的形式也是五花八门的。那么，不吃晚饭可以减肥吗？我认为不吃晚饭是不能减肥的，反而会对身体造成严重的不良影响。为什么这么说呢？一是不吃晚饭减下来的都是水分；二是不吃晚饭时间长了会造成脱发和内分泌失调、贫血等病症；三是不吃晚饭很容易反弹。接下来我们就对不吃晚饭减肥的坏处进行具体的讨论。

一、不吃晚饭减下来的都是水分

很多人觉得不吃晚饭减的很快，其实你不吃晚饭减掉的都是身体里的水分，根本不是脂肪。晚饭不能不吃，可以少吃，再配合上运动才是最完美的减肥方式。很多不吃晚饭减肥的人，你会发现她一开始瘦的快，但是时间久了就会发现根本瘦不下来。

二、不吃晚饭时间长了会造成脱发和内分泌失调、贫血等病症

并且不吃晚饭的这个减肥方法还非常的伤害身体，时间长了会造成脱发、内分泌失调以及贫血等病症，靠不吃晚饭减肥还容易脸色不好，皮肤没有光泽感，整个人看上去病怏怏的。所以不吃晚饭减肥的方法真的不可取。

三、不吃晚饭很容易反弹

最重要的是利用不吃晚饭来减肥的方式，很容易会造成反弹。除非你永远不吃晚饭，只要你恢复吃晚饭，立马就会胖起来，并且会比以前更胖。这也是为什么健康人士认为不吃晚饭减肥不可取的一个重要原因。人体长期处于饥饿的状态会报复性发胖。

如果大家对“不吃晚饭可以减肥吗？为什么这么说”这个话题有兴趣，欢迎积极评论同我们谈谈您的观点。

Answer 2

可以减肥。这是因为在晚上不吃饭的话能够起到减肥的作用，但是很容易出现反弹的情况，还有可能会影响到身体的健康，所以这种方式不值得提倡。

Answer 3

是可以减肥的，夜晚的食物摄入比较少， 身体是需要能量的，肯定会消耗脂肪。

Answer 4

可以的，因为在夜晚的时候身体也是会消耗能量的，这样有助于减肥。