Question

海岛旅游，怎么防晒？

Answer 1

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一、海岛防晒大法之“物理防晒”
最最安全、最最万无一失的就是物理防晒了！只要你能捂得住、捂得严实，再猛烈的紫外线也不能伤你分毫。阻挡强烈的紫外线是防晒的关键，太阳伞、太阳帽、太阳镜、长袖衫、长裤都是常规的物理防晒工具，近年甚至出现了“脸基尼”这种物理防晒的终极产物。


画风有点点辣眼睛，但是防晒效果真是没谁了。当然，我们通常来说不需要动用这样终极的手段，只要带上防晒指数达标的太阳伞和太阳镜，室外活动较多的时候尽量穿上长袖长裤就行了。

推荐指数：

优点：安全环保

缺点：热，不方便下水

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二、海岛防晒大法之“批发一箱防晒霜”
我知道看完第一个物理防晒大法，有人要说了“来海南，为了防晒不能玩水算怎么回事！“。没错，我们不可能时时刻刻捂着，只要找到合适的防晒霜，就可以痛快玩耍而不用担心被晒伤。防晒霜按照防晒原理来说，分为“物理防晒”、“化学防晒”和“物理+化学防晒”三种类型，质地和防晒效果有所不同，但是我个人使用感受上差别不大，只要搞清楚以下3个关于防晒霜的谜思即可。


1. 品牌：品牌是浮云，重点是每两个小时补涂，否则再厉害的防晒霜也没用。

2. 防晒指数：不是越高越好。有些人迷信防晒指数越高，防晒效果就越好——这是误区。SPF指数防御UVB，PA指数防御UVA，一般来说，SPF30/PA++已经完全足够应付室外活动的防晒——前提是“及时补涂“。所以出游的时候一定要涂上防晒霜并及时补涂哦，一瓶不一定够用所以建议批发（不是）。

3. 使用时间：防晒霜必须在出门前20分钟涂上才能发挥作用，这是为了给防晒霜留下成膜的时间。另外，出门后还需每两小时补涂一次防晒霜，最好随身携带小瓶装，方便补涂/喷。如果不做后续的补涂工作，会前功尽弃的哦。

推荐指数：

优点：不影响水上活动

缺点：需定时补涂

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三、力挽狂澜之“晒后急救“
没有做好防晒工作的话，会直接面临皮肤晒伤的问题。晒后出现脱皮属于严重晒伤的情况，为了防止感染，千万不要用手撕脱皮，建议用温水冲洗，暂时缓解皮肤不适，及时就医。如果晒后皮肤微微变红、发烫等属于轻中度晒伤，下面分享几个实用的轻中度晒后急救方法。

1.喷雾降温：立刻掏出包里的补水喷雾，均匀喷在晒过的裸露肌肤上，轻拍使水分更快被吸收。多次重复，直到皮肤的灼热感消失。


椰子是海南最不怕晒的植物，有与生俱来的自主吸水储水对抗高温干旱的能力，所以椰子被称为海岛的“生命之果”，清甜的椰子水也是夏日解渴首选。这款含有椰子水的喷雾是小岛上人手一支的热卖款，镇定晒后肌有奇效。


2.冰敷镇定：有条件的话冰敷最好。用冰毛巾敷在晒过的部位，等皮肤表面温度降下来后，涂上成分简单温和的补水凝胶，可以最大程度降低皮肤受到的晒伤。

Answer 2

去海边游玩的时候建议最好使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害。另外，阴雨天和冬天也是容易被大家疏忽的时段，这些时候，UVA就算有云层的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以也不能偷懒忽略防晒，如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

去海边游玩，需要怎么防晒呢?夏季上午10点到下午4点间UVB最为强烈，UVA强度更是全天都很强，除了注意涂抹高防护系数的防晒霜，应该尽加强这段时间的防晒力度。

使用防晒指数(SPF)为30+以上的广谱防晒霜，在出门前15-20分钟涂抹。最好能2-3小时补涂一次，游泳或运动之后也要补涂，不过防晒霜的量一定要用足才会达到防晒的效果，而且全身的皮肤都应该照顾到，不要忘记腿、脚、眼睛、耳朵等部位的防晒。眼睛周围的皮肤比较敏感脆弱，戴上帽子、墨镜之余，最好再使用一些眼部专用防晒产品。

当紫外线最强时，要聪明地使用遮挡物。穿戴防护衣帽和太阳镜，宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子提供一定的遮阳作用，可过滤几乎100% UVA和UVB的太阳镜能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(但雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣)。

Answer 3

1、涂防晒霜

正确涂抹防晒霜能够发挥防晒的最佳效果，涂抹防晒霜的时间要在出门前半小时进行涂抹，除了脸部颈部皮肤必涂之外，在外裸露的皮肤最好都涂一下，这样皮肤颜色不会产生很强的分界线。

2、打遮阳伞

在夏季这个紫外线最旺盛的季节，太阳直接照射到皮肤表面，会感觉很烫，时间一长还会变得红肿，这个时候打个遮阳伞无疑是很有效的，遮阳伞的颜色最好选用黑色的，防晒效果是最好的。

3、穿防晒衣

穿个防晒衣可以防止太阳光直接照射到皮肤上，引起的皮肤不适，防晒衣也可以避免皮肤颜色产生很强的分界线。

4、带太阳镜

在夏季紫外线强烈的时候，最好带一个太阳镜，眼睛是很娇弱的，强光下会引起眼睛畏光，时间一长还会对角膜产生损伤，而且眼睛周围的皮肤很娇嫩，暴晒会使皮肤水分加速流失，产生皱纹，带一个遮光性好的眼镜不但可以保护眼睛，还可以防晒，实乃一举两得。

Answer 4

1 涂防晒霜，最好在出发的前20分钟涂，在海边保持1个小时涂一次。如果有下海，出海水后擦干身上的水分，在涂一次，也可以选择防水防晒
2 穿好防晒衣，最好选择比较贵亚麻布料的防晒衣。不要贪图便宜。
3 戴太阳帽，海边较少有树木和建筑物可遮挡阳光，帽子最好选择帽檐较长的，遮住整个脸，避免紫外线晒伤

Answer 5

遮阳帽。去海边玩，遮阳帽是必不可少的了。它不仅美观，而且更重要的是能够遮阳避晒，保护脸部的皮肤。
墨镜，主要是保护眼睛的，毒辣的阳光经过海水的反射，很容易将眼睛晒伤，所以去海边玩，墨镜也是必不可少的。带上墨镜，不仅能有效地防止紫外线对眼睛的伤害，而且还能使视线更加清晰明了。
防晒霜，首先要在出门前20分钟涂好，否则来不及被皮肤吸收，就起不到应有的防晒效果;然后到海边每隔一段时间要涂抹一次，特别是下海后应该及时补充;另外，晒后修复也是很重要的。
披肩/长衫。在海边难免会穿得比较暴露，而胳膊、颈部等部位的皮肤也容易被晒到，所以披肩或者是长衫就很是需要了。