Question

月经量多吃什么食物好

Answer 1

例假通常指月经，来月经量多，食补可以适当多吃含微量元素丰富的食物、含优质蛋白的食物，能够在一定程度上补充身体所需的营养，以维持机体健康。

含微量元素丰富的食物：来月经量多，可适当吃苹果、猕猴桃、西红柿以及红枣、枸杞等食物。这些食物含有多种矿物质、维生素以及微量元素，尤其是红枣、枸杞、猪肝、鸡蛋黄等食物中含有铁元素，能够及时补充身体所需的铁元素，以缓解月经量多后，铁元素随血液丢失所可能导致的铁元素缺乏现象，对预防贫血能起到一定效果。含优质蛋白的食物：来月经量多，可以吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉、纯牛奶等食物。这些食物中含有的优质蛋白较丰富，能够在一定程度上补充因月经量多所流失的蛋白质，对改善月经量多后蛋白质流失所导致的身体虚弱现象起到一定的辅助作用。

来月经月经量多，可能与个人体质有关，也可能与妇科疾病有关，如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，必要时需要及时前往医院就诊。若存在疾病，可以遵医嘱适当使用止血药物，如氨甲环酸片。月经量多可以用补气、清热以及止血的食物调理。如可以补充气血的参芪山药粥或阿胶汤，中医认为月经量与气虚有关，可以补气，改善症状。血热也会导致月经过多，建议吃荷花茶或者生白萝卜汁。还应该多吃牛奶、动物内脏、瘦肉以及红枣等食物，以补充气血，改善月经过多引起的气血不足症状。

Answer 2

月经量多可以通过以下方法进行调理：

1、合理饮食均衡营养：女性月经量多，是很常见的情况，这是卵巢功能不稳定造成的。女性朋友们在这个阶段，应该多吃点新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣食物以及油炸食物，还应该少吃一些脂肪含量高的食物。
2、做好个人卫生保护、保持生活规律：女性朋友，在发现有月经量多的情况时，就必须要注重个人卫生，尤其是生殖系统的卫生。并且要尽量早睡早起，这是非常健康的生活习惯。平时还应该多晒晒太阳，室内多通风。
3、及时进行调理：女性在月经期间，特别容易出现不良症状，这时候必须要及时的进行调理。建议服用思妍大豆异黄酮进行调理，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，对月经量多有很好的调理作用，坚持服用还可以保养卵巢，延缓衰老。
4、加强体育锻炼：想要身体健康，锻炼是少不了的，女性可以多跳跳广场舞、健美操，这有助于提升身体素质，改善月经量多的不良症状。

Answer 3

食物方面暂时没有特定的说吃什么可以减少月经量的。因为它只是一种症状，要找到引起它的原因才可以解决问题。

月经过多在中医上看，是指月经周期基本正常，但是月经量超过100毫升，即为月经过多。分为气虚型、血热型和血瘀型。

根据经血的颜色可以知道是属于哪一种类型的月经过多。明确了你是属于哪种情况的月经过多是，就可以用食物来调理了。

所以如果你的量很大，建议你先去看一下中医，先确诊一下